Упражнения от боли в шее: гимнастика для мышц шеи

Описание проблемы

Наиболее частые причины головных болей:

• Цервикогенные головные боли – возникают в результате нарушения положения или движения шейных межпозвоночных суставов. Это раздражает тройничный нерв или затылочные нервы.
• Головная боль напряжения – в результате стресса. Может сопровождаться напряжением подзатылочных мышц, некоторые из которых связаны с твердой мозговой оболочкой.
• Мигрени.
• Другие сосудистые нарушения – например, снижение тонуса вен.

Если исключить проблемы сосудов мозга и стресс, головная боль будет связана с положением позвонков или тонусом больших или малых шейных мышц, которые могут болеть и сами по себе, не вызывая головную боль.

Также проблемы с шеей могут вызывать онемение и другие неприятные ощущения в руках.

Причины могут быть в положении или нарушении движений межпозвоночных суставов и черепа, слабости мышц, нестабильность позвонков, стенозе (уменьшении просвета спинномозгового канала).