Школа йоги в Минске

Преподаю йогу с 2003г, почти сразу с акцентом на йогу с научным подходом. Важно, что это не желание соответствовать современной моде, а моя позиция уже почти 20 лет.

Мои занятия йогой имеют уклон на прагматизм, объективную эффективность и научную обоснованность.

Задачи занятий: улучшение гормонального фона, сжигания калорий, повышение уровня бодрости и улучшение состояния опорно-двигательного аппарата. Безусловно, занятия предполагают отсутствие травматизма.

На занятии отсутствуют слишком технически сложные элементы, пение мантр и другие вещи, снижающие оздоровительную эффективность занятий. Это одна из самых насыщенных программ по развитию силы и выносливости в йоге в Минске. Подробнее о занятиях вы можете почитать здесь.

Если у вас есть проблемы с опорно-двигательным аппаратом, я могу вам помочь решить вопросы с болью, реабилитацией, коррекцией осанки и т.д. Подробности об этом здесь.

Для того, чтобы давать вам наиболее эффективную практику, я постоянно много учусь, ориентируясь на научные исследования и разработки в области теории долголетия, обмена веществ, мышечной биохимии, режимах тренировок, ортопедической диагностике и терапии, психофизиологии сознания и т.д.

С момента создания студии йоги в Минске я продвигаю в РБ политику научного подхода к практике йоги. Регулярно провожу свои семинары и организую семинары приглашенных специалистов, по вопросам связи йоги и современных научных взглядов на здоровье и долголетие. Большая часть семинаров посвящена вопросам диагностики и терапии проблем опорно-двигательного аппарата на современном уровне: терапия позвоночника, суставов, головной боли, проблем двигательного контроля и т.д.

С недавних пор провожу Курс обучения инструкторов оздоровительной йоги с научным подходом. Есть все основания считать его самым насыщенным и подробным в РБ.

На сайте вы найдете множество уникальных авторских статей по описанию теории и методики йоги, основанной на научном подходе.

Квалификация

Александр Новиков

Практикую йогу с 1996г. Преподаю с 2003г, почти сразу — с акцентом на йогу с научным подходом.

Медицинское образование (БГМК): Реабилитация, ЛФК, массаж (с отличием).
Закончил Maitland-1 — один из ключевых международных курсов по физической и мануальной терапии.
Прошел 4 семинара по концепции Mulligan (ведущая мировая технология по безболезненной мобилизации суставов и позвоночника).
Йогатерапевт (ИТСО, Москва - руков. С. Агапкин).
Прошел более 20 семинаров по физиологии йоги и йогатерапии Сергея Агапкина: терапия головной боли, терапия сколиозов, БАДы в йоге, восстановление после родов и др.
Семинары Максима Никитина (Москва): реабилитация в неврологии, нейродинамика, введение в PNF, суставные мобилизации.
Прошел 12 семинаров по ортопедии, реабилитации и управлении движением Георгия Темичева (Москва).
Обучение в школе коррекции сколиозов SEAS (Италия).
Кинезиотейпирование (KTA Russia).
Обучался во многих медитативных традициях в Индии и не только.

Представитель Сергея Агапкина и Максима Никитина в РБ.

Регулярно провожу в РБ, РФ и на Украине семинары по вопросам долголетия, дыхания, тренировочных методик, терапии опорно-двигательного аппарата и т.д.

Отдельный проект по медитации и управлению состояниями: Openmind.by

Автор большинства статей на сайте, если не указано иного.

Телефон/Viber/Telegram: +375 (29) 608 29 48

Yogin.by@gmail.com

Личные:

Сертификаты

Фото с занятий

Отзывы о занятиях

Ann Che

Занимаюсь у Александра уже больше года и очень довольна. Оказалось что йога отличный способ поддерживать себя в хорошей физической форме и быть бодрее. После тренировок нет чувства усталости. Отдельное спасибо за квалифицированную помощь в решении индивидуальных вопросов со здоровьем.

21.03.2020

Дмитрий Авакян

Хожу около полугода к Александру, и мне очень нравится! Посоветовал друг, который попробовал 5 мест по йоге в Минске, и в итоге рекомендовал именно yogin.by. Самому мне сравнить не с чем, но в итоге я сам привел за собой еще 4 человека, потому как здесь занятия точно работают.

Во-первых, у меня полностью пропал дискомфорт в спине (за несколько месяцев было обострение, диагноз остеохондроз). Даже после пропуска месяца тренировок и не очень систематического посещения. До этого приходилось каждый день делать упражнения по рекомендации врачей, которые помогали максимум до вечера, спать с комфортом мог только на твердой поверхности.

Во-вторых, мышечный тонус. До этого я не думал, что йога может дать такую сильную нагрузку. Появились мышцы, о существовании которых не догадывался, даже когда посещал тренажерный зал) Мышцы стали крепкие и сильные, хотя бодибилдинг (в смысле роста мышц и визуально красивого тела) здесь не такой сильный. Стал лучше чувствовать тело, улучшилась растяжка.

В-третьих, хорошее настроение. Это работает удивительным образом, замечено не только за собой. После занятий приподнятый дух, улыбка на лице, много шуток. А во время занятий специфическое в хорошем смысле чувство юмора Александра разбавляет сконцентрированную работу.

В-четвертых, научный подход и отсутствие эзотерики. Это большой плюс для меня, есть понятная система занятий, все объяснено с точки зрения физиологии. Чувствуется научная база и профессионализм Александра, в чем можете убедиться — почитав статьи на сайте. Если нужна физическая активность — советую. Если к тому же есть проблемы с позвоночником и т.д. — то не теряйте времени — советую неотложно!

01.04.2020

Дашкевич Наталья

С удовольствием занимаюсь йогой здесь пока только полгода. Но за это время уже вижу положительные изменения в теле и всякий раз после занятий ощущаю прилив сил и хорошее настроение. Александр даёт грамотные индивидуальные рекомендации с учётом особенностей и отлично мотивирует выполнять нелегкие силовые упражнения. Атмосфера на занятиях дружеская, подбадривающая. Чувство юмора тренера - приятный бонус. Искренне рекомендую.

08.05.2022г

Владимир Пугач

За два года занятий убедился в действенности методики Александра Новикова. Редкое сочетание профессионализма, ответственности и скрупулезности в подходе к занятиям. Всем рекомендую!!!

06.06.2017

Отзывы