Школа йоги в Минске

Преподаю йогу с 2003г, почти сразу с акцентом на йогу с научным подходом. Важно, что это не желание соответствовать современной моде, а моя позиция уже почти 20 лет.

Мои занятия йогой имеют уклон на прагматизм, объективную эффективность и научную обоснованность.

Задачи занятий: улучшение гормонального фона, сжигания калорий, повышение уровня бодрости и улучшение состояния опорно-двигательного аппарата. Безусловно, занятия предполагают отсутствие травматизма.

На занятии отсутствуют слишком технически сложные элементы, пение мантр и другие вещи, снижающие оздоровительную эффективность занятий. Это одна из самых насыщенных программ по развитию силы и выносливости в йоге в Минске. Подробнее о  занятиях вы можете почитать здесь.

Если  у вас есть проблемы с опорно-двигательным аппаратом, я могу вам помочь решить вопросы с болью, реабилитацией, коррекцией осанки и т.д. Подробности об этом здесь.

Для того, чтобы давать вам наиболее эффективную практику, я постоянно много учусь, ориентируясь на научные исследования и разработки в области теории долголетия, обмена веществ, мышечной биохимии, режимах тренировок, ортопедической диагностике и терапии, психофизиологии сознания и т.д.

С момента создания студии йоги в Минске я продвигаю в РБ политику научного подхода к практике йоги. Регулярно провожу свои семинары и организую семинары приглашенных специалистов, по вопросам связи йоги и современных научных взглядов на здоровье и долголетие. Большая часть семинаров посвящена вопросам диагностики и терапии проблем опорно-двигательного аппарата на современном уровне: терапия позвоночника, суставов, головной боли, проблем двигательного контроля и т.д.

С недавних пор провожу Курс обучения инструкторов оздоровительной йоги с научным подходом. Есть все основания считать его самым насыщенным и подробным в РБ.

На сайте вы найдете множество уникальных авторских статей по описанию теории и методики йоги, основанной на научном подходе.

Квалификация

Александр Новиков

Практикую йогу с 1996г. Преподаю с 2003г, почти сразу — с акцентом на йогу с научным подходом.

  • Медицинское образование (БГМК): Реабилитация, ЛФК, массаж (с отличием).
  • Закончил Maitland-1 — один из ключевых международных курсов по физической и мануальной терапии. 
  • Прошел 4 семинара по концепции Mulligan (ведущая мировая технология по безболезненной мобилизации суставов и позвоночника).
  • Йогатерапевт (ИТСО, Москва - руков. С. Агапкин).
  • Прошел более 20 семинаров по физиологии йоги и йогатерапии Сергея Агапкина: терапия головной боли, терапия сколиозов, БАДы в йоге, восстановление после родов и др.
  • Прошел 12 семинаров по ортопедии, реабилитации и управлении движением Георгия Темичева (Москва).
  • Курс введение в PNF с Макcимом Никитиным (Москва).
  • Обучение в школе коррекции сколиозов SEAS (Италия).
  • Кинезиотейпирование (KTA Russia).
  • Обучался во многих медитативных традициях в Индии и не только.

Представитель Сергея Агапкина и Максима Никитина в РБ.

Регулярно провожу в РБ, РФ и на Украине семинары по вопросам долголетия, дыхания, тренировочных методик, терапии опорно-двигательного аппарата и т.д.

Отдельный проект по медитации и управлению состояниями: Openmind.by

Автор большинства статей на сайте, если не указано иного.

Телефон/Viber/Telegram: +375 (29) 608 29 48

Yogin.by@gmail.com

Личные:

Сертификаты

Фото с занятий

Отзывы о занятиях

Irina Soupel-Hatalskaya

Занимаюсь в этой школе шестой год с перерывами, и весьма успешно. Решила проблему с болями в пояснице и между лопатками, осанка улучшилась, в общем стала чувствовать себя здоровее и бодрее, радует, что постоянно ощущается рост физической натренированности. Александр очень внимательный и неравнодушный преподаватель, заинтересованный в результатах своих учеников. Всем, кому необходима физкультура без риска для здоровья, рекомендую!

10.02.2021

Татьяна Новикова

Если Вы хотите:
- управлять своим телом
- восхищаться своим телом
- безопасно нагружать свое тело
- достигать реальных результатов
- знать, что Вы делаете и для чего
- получать профессиональные советы
- быть в курсе последних исследований
В этом случае занятия с Александром, безусловно, то, что Вам нужно. На собственном опыте проверено)
Занимаюсь почти год. Первые результаты отметила спустя 2 недели. За весь период ни разу не возникло желания поменять тренера и методику. Для меня это показатель качества)

12.04.2017

Larissa Dukhovnik

Будучи абсолютным скептиком и нелюбителем спорта, я должна признать, что йога у Александра - это невероятный опыт. Опыт, который помог мне похудеть: за три месяца я сбросила 10 кг. Опыт, который помогает держать себя в форме с удовольствием. Опыт, который избавляет от ненужной боли: Александр, имея медцинское образование, действительно волшебник - быстро утсанавливает причины и также быстро устраняет боль. Спасибо большое за удовльствие от занятий, за удовлетворение внешним видом, за желание приходить на занятия и за уверенность в том, что мое здоровье в надежных руках.

12.05.2018

Настя Ранцанц

Хочу написать огромную благодарность Александру Новикову. Я попала на тренировки полгода назад и была очень поражена в хорошем смысле эффективностью занятий. У меня проблемы со спиной . За месяц тренировок окреп мышечный каркас спины. Всю жизнь занималась физическими нагрузками, такого тренера и такие тренировки не встречала. Если были тренировки по йоге, то это было "не о чем", трата времени и денег. Случилась проблема, защемление нерва. Ходить толком не могла! Я не чувствовала ногу. Александру подвигал кость в ноге и уже (!) и через день я уже вообще ходила не хромая, чувствовала ногу) А невропотолог мне говорил, ждите пару месяцев восстановления.

13.08.2018

Отзывы