Боль в спине

Описание проблемы

Наиболее частые причины боли в спине:

  1. Проблемы движения межпозвоночных или позвоночно-реберных суставов. Какие-то позвонки двигаются плохо, что может вызвать боль. Позвонки, соседние с ними, могут двигаться избыточно, что так же может вызывать боль. Одной из причин сниженной подвижности позвонка может быть сколиоз.
  2. Функциональное воспаление мышц в результате их перегрузки. Что может происходить из-за долгого нахождения в одной позе, особенно при слабости мышц спины. Часто люди думают, что только сильная мышца может быть в гипертонусе. Но дело обстоит как раз наоборот – в гипертонусе обычно находится слабая мышца, которая не может выполнять свою работу нормально.
  3. Травмы межпозвоночных связок и мелких мышц.
  4. Нестабильность позвонка. Часто сопровождается «хватающей» болью.
  5. Грыжи диска – дают боль не чаще чем в 10% случаев. И небольшие на вид протрузии могут задевать спинномозговую оболочку и вызывать схожую симптоматику.
  6. Стеноз, или уменьшение просвета спинномозгового канала – грыжей, или в результате дегенеративных изменений после травмы.
  7. Нередко боли внизу спины связаны не с поясницей, а с крестцово-подвздошным суставом и связками крестца. Особенно у людей, активно занимающихся йогой, танцами и т.д.

Индивидуальный разбор

Опрос, внешний осмотр, проверка движения позвоночных сегментов и крестцово-подвздошного сустава, изучение общего движения, специальные тесты.

Что делаем

  • Улучшение подвижности позвоночных сегментов, с помощью инструктора и самостоятельно.
  • Упражнения на вытяжение.
  • Укрепление окружающих мышц
  • Двигательное переобучение.

Совмещение с групповыми занятиями

Как правило, большинство проблем спины можно совмещать с нашими занятиями. Но сначала в проблеме нужно разобраться.

Противопоказанием к групповым занятиям будет стеноз с выраженной симптоматикой или грыжа в острой стадии.

Консультация 50 р 40 мин

Заявка на индивидуальное занятие

Отметьте хотя бы один актуальный для вас пункт.

Выберите хотя бы один пункт
Комплексная коррекция самостоятельной практики йоги: мышечное тестирование, оценка подвижности суставов, коррекция осанки, дыхательные практики, выбор режимов нагрузки, рекомендации по применению вспомогательных средств и т.д.
Это обязательное поле
Это обязательное поле
Это обязательное поле