Йога с научным подходом
Наша школа — одна из старейших в Минске. Мы открылись и развиваемся с 2009 года и проводим групповое, а также индивидуальное обучение йоге. Оказываем помощь в решении проблем опорно-двигательного аппарата.
Расписание и запись

Групповые и индивидуальные занятия

Групповые занятия помогают:
  • Развить выносливость
  • Оптимизировать обмен веществ
  • Укрепить нервную систему
  • Улучшить осанку
  • Снизить боли в спине
Хатха-йога
Индивидуальные занятия
и консультации помогают:
  • Решить различные проблемы с позвоночником, суставами, и т.п.
  • Устранить головные боли напряжения
  • Скорректировать сколиоз
  • Справиться с рядом проблем
    дыхания, ЖКТ и других
    систем организма.
Йогатерапия

Йога позволяет создать высокоинтенсивную нагрузку, которая легко переносится.

Александр НовиковПреподаватель, практикует йогу более 20 лет, преподает 15 лет

Преимущества научного подхода

Обоснованность
Каждый шаг в практике йоги продуман заранее и объяснен наукой.
Эффективность
Вся необходимая нагрузка на неделю за 2 занятия.
Безопасность
Тщательная отстройка, никаких вредных практик.

Особенности наших занятий:

  1. У нас полностью разделены физкультурная и медитативная программы. На занятиях по хатха-йоге — только физкультура.
  2. Высокий прагматизм занятий. Мы даем только то, что объективно полезно.
  3. Очень высокая плотность нагрузки, необходимая современному человеку.
  4. После уроков йоги вы не будет чувствовать утомления, наоборот, последующие дни уровень бодрости у вас будет выше.
  5. Хорошая продолжительность тренировок позволяет успеть качественно размяться, нагрузиться и расслабиться.
  6. Очень высокий уровень безопасности. Все уроки йоги включают много упражнений, но мы не практикуем опасные усложнения.
  7. Квалифицированная индивидуализация практики — замена упражнений в случае наличия индивидуальных проблем.

Отзывы наших клиентов

Владимир Пугач
музыкант, J:Морс
Алина Фремий
преподаватель
Сергей Агапкин
руководитель обучения по йогатерапии, Москва
Отзывы из соц. сетей

Преподаватели

После наших занятий вы не будет чувствовать утомления, наоборот — последующие дни уровень бодрости у вас будет выше.

Записаться на занятие
Наталия Юхновская
Преподаёт йогу 8 лет
Александр Новиков
Преподаёт йогу 15 лет

Новости и полезные статьи

У нас имеется большое количество уникальных авторских статей по физиологии и биомеханике йоги, вопросам связи долголетия и занятий йогой, сознанию и медитации. Большое количество статей посвящено йоге для начинающих, мы рассматриваем важные нюансы практики, которые помогут лучше понять процесс и более осознанно подходить к занятиям.

Все статьи

Семинары

9 — 10 декабря
Семинар: «Всё о йогатерапии сколиозов»
Ведущий: Сергей Агапкин (Москва)

Врач реабилитолог.

Ректор Института Традиционных Систем Оздоровления.

Руководитель профессионального курса обучения по научно-обоснованной йоге и йога-терапии.

Подробнее о мерориятии
28-29 октября
Семинар: «Медитативный курс - 1»
Ведущий: Александр Новиков

Практикует медитацию 20 лет.

Учился во многих школах, свою авторскую методику создал в 2014г.

Подробнее о мерориятии

Йога в Минске

Наш центр йоги – один из старейших в Минске, существует и развивается с 2009г. Среди других студий и центров наши курсы йоги в Минске выделяются следующими особенностями:

Реальная забота о здоровье
Одна из главных целей наших занятий йогой – увеличение продолжительности жизни, сохранение биологической молодости и активного образа жизни, как можно дольше. Наши курсы йоги строятся для достижения этой цели с учетом всех возможных составляющих вопроса: как стареет организм, и что именно мы можем этому противопоставить. Поскольку многие люди приходят с разными проблемами по здоровью, мы тщательно стараемся их учитывать при построении занятий. Мы стараемся учитывать индивидуальные особенности каждого занимающегося. Наша йога для начинающих обеспечивает максимальную безопасность занятий.

Объективная польза
Посещая наши уроки йоги для начинающих, вы может быть уверены в том, что получите максимальную объективную пользу, без траты времени на развлекательные, но малоэффективные упражнения. На занятиях по хатха-йоге вы получите качественное развитие мышечной силы и выносливости, развития аппарата дыхания, улучшение обмена веществ, коррекцию осанки, стрессовую адаптацию. Наша программа йоги хорошо адаптирована для начинающих, не требовательна к предварительной подготовке, уровню гибкости и др. Мы не даем никаких потенциально опасных упражнений. Но арсенал упражнений достаточно велик для того, чтобы полноценно реализовать задачи по силовому тренингу и улучшению гибкости.

Профессионализм
Преподаватели школы имеют образование в области медицины, реабилитации, оздоровительной физкультуры, психологии и смежных дисциплин, большой опыт преподавания и постоянно повышают свои знания. Мы много учимся и работаем над тем, чтобы разобраться во всех нюансах, какой именно метод позволяет достичь того или иного результата кратчайшим путем. Медитация для человека (а не человек для медитации) Для многих людей, не только начинающих, практики работы с сознанием кажутся загадочными, содержащими мало «нормальных» объяснений, малоприменимыми для обычной жизни. На нашем медитативном курсе мы предлагаем хорошо объяснимые методики, позволяющие за относительно небольшой период решать вполне конкретные и полезные задачи. Чтобы сделать практику максимально функциональной, у нас отсутствует акцент на индотибетской культуре и религии. Подробнее о наших занятиях и преподавателях можно посмотреть в меню О школе. Наш сайт имеет большое количество уникальных авторских Cтатей по физиологии и биомеханике йоги, вопросам связи долголетия и занятий йогой, медитации. Также для занимающихся йогой в Минске сайт содержит полезные ссылки по продукции для йоги, БАДам, обучению и др.

Все мероприятия