Йога с научным подходом
Наша школа — одна из старейших в Минске. Мы открылись и развиваемся с 2009 года и проводим групповые занятия по йоге и оказываем индивидуальную помощь в решении проблем опорно-двигательного аппарата.
Расписание и записьО методике

Групповые и индивидуальные занятия

Групповые занятия помогают:
  • Развить выносливость
  • Оптимизировать обмен веществ
  • Укрепить нервную систему
  • Улучшить осанку
  • Снизить боли в спине
Хатха-йога
Индивидуальные занятия
позволяют:
  • Решить различные проблемы с позвоночником, суставами, и т.п.
  • Устранить головные боли напряжения
  • Скорректировать сколиоз
  • Справиться с рядом проблем
    дыхания, ЖКТ и других
    систем организма.
Йогатерапия

Йога позволяет создать высокоинтенсивную нагрузку, которая легко переносится.

Александр НовиковПреподаватель, практикует йогу более 20 лет, преподает 15 лет

Преимущества научного подхода

Обоснованность
Каждый шаг в практике йоги продуман заранее и объяснен наукой.
Эффективность
Вся необходимая нагрузка в неделю за 2 занятия.
Безопасность
Тщательная отстройка, никаких вредных практик.

Особенности наших занятий:

  1. У нас полностью разделены физкультурная и медитативная программы. На занятиях по хатха-йоге – только физкультура.
  2. Высокий прагматизм занятий. Мы даем только то, что объективно полезно.
  3. Очень высокая плотность нагрузки, необходимая современному человеку.
  4. После наших занятий вы не будет чувствовать утомления, наоборот - последующие дни уровень бодрости у вас будет выше.
  5. Хорошая продолжительность тренировок позволяет успеть качественно размяться, нагрузиться и расслабиться.
  6. Очень высокий уровень безопасности. Упражнений много, но никаких опасных усложнений.
  7. Квалифицированная индивидуализация практики – замена упражнений в случае наличия индивидуальных проблем.

Отзывы наших клиентов

Владимир Пугач
музыкант, J:Морс
Алина Фремий
преподаватель
Сергей Агапкин
руководитель обучения по йогатерапии, Москва
Отзывы из соц. сетей

Преподаватели

После наших занятий вы не будет чувствовать утомления, наоборот — последующие дни уровень бодрости у вас будет выше.

Записаться на занятие
Наталия Юхновская
Преподаёт йогу 8 лет
Александр Новиков
Преподаёт йогу 15 лет

Новости и полезные статьи

У нас имеется большое количество уникальных авторских статей по физиологии и биомеханике йоги, вопросам связи долголетия и занятий йогой, сознанию и медитации. Большое количество статей посвящено йоге для начинающих, мы рассматриваем важные нюансы практики, которые помогут лучше понять процесс и более осознанно подходить к занятиям.

Все статьи

Семинары

31 марта - 1 апреля
Семинар: «Медитативный курс, 1-ый уровень»
Ведущий: Александр Новиков

Практикует медитацию 20 лет.

Учился во многих школах, свою авторскую методику создал в 2014г.

Подробнее о мероприятии
25-27 мая 2018г
Семинар: «Йогатерапия боли в спине: Поясница - крестец»
Ведущий: Сергей Агапкин

Врач реабилитолог.

Ректор Института Традиционных Систем Оздоровления.

Руководитель профессионального курса обучения по научно-обоснованной йоге и йога-терапии.

Подробнее о мероприятии
28-29 июля 2018
Семинар: «Терапия шейного и грудного отделов позвоночника и цервикогенной головной боли»
Ведущий: Георгий Темичев

Врач травматолог-ортопед. Врач мануальный терапевт.
Врач лечебной физкультуры и спортивной медицины.
IDT, CMP, PNF-therapist, Maitland practik, CKTI

Подробнее о мероприятии
8-9 сентября 2018г.
Семинар: «Йогатерапия послеродового восстановления»
Ведущий: Сергей Агапкин

Врач реабилитолог.

Ректор Института Традиционных Систем Оздоровления.

Руководитель профессионального курса обучения по научно-обоснованной йоге и йога-терапии.

Подробнее о мероприятии
12-14 октября 2018г
Семинар: «Диагностика и терапия нарушений нижних конечностей»
Ведущий: Георгий Темичев (Москва)

Врач травматолог-ортопед. Врач мануальный терапевт.
Врач лечебной физкультуры и спортивной медицины.
IDT, CMP, PNF-therapist, Maitland practik, CKTI

Подробнее о мероприятии
Даты не утверждены. Изучается спрос
Семинар: «Нейрореабилитация»
Ведущий: Георгий Темичев

Врач травматолог-ортопед. Врач мануальный терапевт.
Врач лечебной физкультуры и спортивной медицины.
IDT, CMP, PNF-therapist, Maitland practik, CKTI

Подробнее о мероприятии

Йога в Минске

Наша школа йоги – одна из старейших в Минске, существует и развивается с 2009г.

Предлагаемая нами практика йоги выделяется следующими особенностями:

Реальная забота о здоровье

Наши занятия направлены на увеличение продолжительности жизни, сохранение биологической молодости и активного образа жизни как можно дольше.

Практика строится с учетом всех возможных составляющих вопроса: как стареет организм, и что именно мы можем этому противопоставить.

Задачи занятий: качественное развитие мышечной силы и выносливости, развития аппарата дыхания, улучшение обмена веществ, коррекция осанки, стрессовая адаптация.

При необходимости мы оказывает индивидуальные консультации по проблемам с позвоночником, суставами, осанкой и т.д.

Йога для начинающих и продолжающих

Мы стараемся учитывать индивидуальные особенности каждого занимающегося и оказываем начинающим практикам много внимания. Наши уроки йоги отличаются высокой безопасностью. На них есть вся необходимая растяжка, но нет никаких технически сложных позиций, которые могли бы принести вред начинающим.

Силовой тренинг представлен у нас очень хорошо, и организован так, что в одной группе могут заниматься люди разного уровня, и получить подходящую каждому нагрузку.

Чтобы сделать практику максимально функциональной, у нас отсутствует акцент на индо-тибетской культуре и религии.

Обучение йоге и йогатерапии

Мы организуем различные курсы по обучению йоге, в основном ее физиологическим и медицинским аспектам, йогатерапии, реабилитации и т.п. Эти курсы посещают преподаватели многих известных центров йоги Беларуси.

При желании, вы можете взять у нас индивидуальные уроки йоги.

Профессионализм

Преподаватели школы имеют образование в области медицины, реабилитации, оздоровительной физкультуры, психологии и смежных дисциплин, большой опыт преподавания и постоянно повышают свои знания. Мы много учимся и работаем над тем, чтобы разобраться во всех нюансах, какой именно метод позволяет достичь того или иного результата кратчайшим путем.

Подробнее о наших занятиях и преподавателях можно посмотреть в меню О школе. На сайте вы найдете много уникальных авторских Cтатей по физиологии и биомеханике йоги, вопросам связи долголетия и занятий йогой, медитации. Также для занимающихся йогой в Минске сайт содержит полезные ссылки по продукции для йоги, БАДам, обучению и др.

Все мероприятия