Йога в Минске с Александром Новиковым

Научный подход к йоге с 2003г.

Медицинское образование по реабилитации, более 20 лет постоянно совершенствуюсь в сфере йоги, развивающей и лечебной физкультуры.

Предлагаю Вам занятия йогой, которые приносят максимальную объективную пользу.

Главное в наших занятиях
  • Полноценная нагрузка
  • Для людей с разным уровнем подготовки
  • Помогаем с проблемами позвоночника, суставов и осанки
  • Оздоровительная хатха-йога, без медитации

Здоровье, cила и бодрость

растяжка

Комплексная тренировка

  • Интервальная статическая нагрузка на каждую группу мышц
  • Вся необходимая растяжка, но без травматичных позиций
  • Отличное самочувствие после занятия и легкое восстановление
растяжка

Помощь с проблемами

  • Медицинское и лечебно-физкультурное образование преподавателей
  • Консультации по проблемам позвоночника, суставов и осанки
  • Индивидуальные занятия по йогатерапии
растяжка

При регулярной практике вы получите

  • Повышение уровня бодрости
    и стрессоустойчивости
  • Развитие мышц и сжигание калорий
  • Снижение боли и улучшение осанки и подвижности

Групповые занятия

Полноценные занятия по 1ч. 40 мин.

Приходите к нам и будьте здоровы!

Индивидуальные занятия
При необходимости мы помогаем при боли и снижении подвижности позвоночника и суставов, нарушениях осанки и других проблемах.

Галина П.

Занимаюсь у Александра уже много лет. Нравится осознанный подход к ведению занятий. После тренировок появляется прилив сил, бодрость, мышцы приобретают красивый рельеф, а не раскачиваются, как бывает после тренажерного зала. Рекомендую всем, кто ищет спокойных эмоционально, но при этом ощутимых силовых упражнений.

13 мая 2020

Юлия Стрельченко

Хожу уже 3 года, очень нравятся профессиональный подход, четкие и структурные занятия и бонусом - чувство юмора преподавателя и теплая, душевная атмосфера на тренировке! Как говорится, все сошлось!

11 марта 2020

Анна Ч.

Занимаюсь у Александра больше года и очень довольна. Оказалось что йога отличный способ поддерживать себя в хорошей физической форме и быть бодрее. После тренировок нет чувства усталости. Отдельная благодарность за квалифицированную помощь помощь в решении индивидуальных вопросов со здоровьем.

12 Марта 2020

Alexander S.

Если хотите попотеть без всякой эзотерики, а наоборот по-научному и с пользой для здоровья, то подходящее место!

12 Мая 2020

Отзывы о наших занятиях

Галина П.

Занимаюсь у Александра уже много лет. Нравится осознанный подход к ведению занятий. После тренировок появляется прилив сил, бодрость, мышцы приобретают красивый рельеф, а не раскачиваются, как бывает после тренажерного зала. Рекомендую всем, кто ищет спокойных эмоционально, но при этом ощутимых силовых упражнений.

13 мая 2020

Юлия Стрельченко

Хожу уже 3 года, очень нравятся профессиональный подход, четкие и структурные занятия и бонусом - чувство юмора преподавателя и теплая, душевная атмосфера на тренировке! Как говорится, все сошлось!

11 марта 2020

Анна Ч.

Занимаюсь у Александра больше года и очень довольна. Оказалось что йога отличный способ поддерживать себя в хорошей физической форме и быть бодрее. После тренировок нет чувства усталости. Отдельная благодарность за квалифицированную помощь помощь в решении индивидуальных вопросов со здоровьем.

12 Марта 2020

Alexander S.

Если хотите попотеть без всякой эзотерики, а наоборот по-научному и с пользой для здоровья, то подходящее место!

12 Мая 2020

Отзывы

Часто задаваемые вопросы

Чем йога в Yogin.by отличается от других школ?

Мы стараемся, чтобы время занятия тратилось максимально продуктивно: суставная разминка, растяжка, силовые упражнения, развитие аппарата дыхания. Убирается все лишнее, что тратит время и не приносит пользы: стойки на голове, попытки завязаться в сложную асану и т.д.

Подходят ли занятия для совсем новичков, и не будет ли слишком трудно?

Подходят. Невыполнимых асан у нас нет, основная трудность на наших занятия – объем силовой нагрузки, но она строится по современным протоколам так, что на занятии вам трудно, а потом чувствуется бодрость на несколько дней и нет переутомления.

У вас обычная йога или йогатерапия?

У нас обычные развивающие занятия, которые подходят и для людей с разными проблемами. Если есть проблема, которая вас беспокоит, стоит ее разобрать до начала занятия, чтобы знать, что нужно адаптировать индивидуально под вас.

Можете ли вы помочь с проблемами здоровья?

Мы имеем специальное образование в области медицины и лечебной физкультуры и можем помочь с большинством проблем опорно-двигательного аппарата. Также мы поможем подобрать упражнения для улучшению дыхания, пищеварения, программу для успокоения. Подробно описание процесса работы с различными проблемами можно посмотреть в разделе Индивидуальные занятия.

Есть ли у вас занятия для беременных, для детей, в дневное время, индивидуальные занятия, медитация?

Занятия для беременных, для детей с определенными проблемами, в дневное время возможны только в индивидуальном порядке.

Мы полностью разделяем физические занятия и курс обучения по медитации, который представлен на сайте Openmind.by.

Семинары

Осень 2020г
Семинар: «Правки в асанах»
Ведущий:Сергей Агапкин (Москва)

Врач-реабилитолог.

Сертифицированный специалист по концепциям McKenzie, Mulligan (CMP), Бобат, PNF.

Проходил обучение в Maitland, SEAS, Кальтенборн и др.

Подробнее о мероприятии
Осень 2020г
Семинар: «Преподавательский курс Александра Новикова "Оздоровительная хатха-йога"»
Ведущий:Александр Новиков

Практикует йогу 23 года, преподает 16 лет.
Медицинское образование по реабилитации
Обучение: Maitland, Mulligan, SEAS, Агапкин и др.

Подробнее о мероприятии

Йога в Минске для начинающих и продолжающих

Наша школа йоги – одна из старейших в Минске, существует и развивается с 2009г.

Предлагаемая нами практика йоги выделяется следующими особенностями:

Реальная забота о здоровье

Наши занятия направлены на увеличение продолжительности жизни, сохранение биологической молодости и активного образа жизни как можно дольше.

Практика строится с учетом всех возможных составляющих вопроса: как стареет организм, и что именно мы можем этому противопоставить.

Задачи занятий: качественное развитие мышечной силы и выносливости, развития аппарата дыхания, улучшение обмена веществ, коррекция осанки, стрессовая адаптация.

При необходимости мы оказывает индивидуальные консультации по проблемам с позвоночником, суставами, осанкой и т.д.

Уроки йоги для начинающих и продолжающих

Мы стараемся учитывать индивидуальные особенности каждого занимающегося и оказываем начинающим практикам много внимания. Наши уроки йоги отличаются высокой безопасностью. На них есть вся необходимая растяжка, но нет никаких технически сложных позиций, которые могли бы принести вред начинающим.

Силовой тренинг представлен у нас очень хорошо, и организован так, что в одной группе могут заниматься люди разного уровня, и получить подходящую каждому нагрузку.

Чтобы сделать практику максимально функциональной, у нас отсутствует акцент на индо-тибетской культуре и религии.

Обучение йоге и йогатерапии

Мы организуем различные курсы по обучению йоге, в основном ее физиологическим и медицинским аспектам, йогатерапии, реабилитации и т.п. Эти курсы посещают преподаватели многих известных центров йоги Беларуси.

При желании, вы можете взять у нас индивидуальные уроки йоги.

Профессионализм

Преподаватели школы имеют образование в области медицины, реабилитации, оздоровительной физкультуры, психологии и смежных дисциплин, большой опыт преподавания и постоянно повышают свои знания. Мы много учимся и работаем над тем, чтобы разобраться во всех нюансах, какой именно метод позволяет достичь того или иного результата кратчайшим путем.

Подробнее о наших занятиях и преподавателях можно посмотреть в меню О школе. На сайте вы найдете много уникальных авторских статей по физиологии и биомеханике йоги, вопросам связи долголетия и занятий йогой, медитации. Также для занимающихся йогой в Минске сайт содержит полезные ссылки по продукции для йоги, БАДам, обучению и др.

Все мероприятия