Йога в Минске с Александром Новиковым

Научный подход к йоге с 2003г.

Медицинское образование по реабилитации, более 20 лет постоянно совершенствуюсь в сфере йоги, развивающей и лечебной физкультуры.

Предлагаю Вам занятия йогой, которые приносят максимальную объективную пользу.

Главное в наших занятиях
  • Полноценная нагрузка
  • Для людей с разным уровнем подготовки
  • Помогаем с проблемами позвоночника, суставов и осанки
  • Оздоровительная хатха-йога, без медитации

Здоровье, cила и бодрость

растяжка

Комплексная тренировка

  • Интервальная статическая нагрузка на каждую группу мышц
  • Вся необходимая растяжка, но без травматичных позиций
  • Отличное самочувствие после занятия и легкое восстановление
растяжка

Помощь с проблемами

  • Медицинское и лечебно-физкультурное образование преподавателей
  • Консультации по проблемам позвоночника, суставов и осанки
  • Индивидуальные занятия по йогатерапии
растяжка

При регулярной практике вы получите

  • Повышение уровня бодрости
    и стрессоустойчивости
  • Развитие мышц и сжигание калорий
  • Снижение боли и улучшение осанки и подвижности

Групповые занятия

Полноценные занятия по 1ч. 40 мин.

Приходите ко мне и будьте здоровы!

Индивидуальные занятия
Я могу помочь при боли и снижении подвижности позвоночника и суставов, нарушениях осанки и других проблемах.

Отзывы о наших занятиях

Natalia Mihailova

Так хочется поделиться впечатлениями о занятиях группе Александра!

Посещаю занятия второй год... Каждый ищет для себя вид физической нагрузки, который ему нравится и подходит. Так вот для меня занятия йогой у Александра абсолютно подходят) Повышается жизненный тонус, настроение, тренировки дают заряд энергии и бодрости!!!!

Нагрузка рассчитана на разные группы мышц, занятия систематизированы, да и доверие к тренеру как к профессионалу абсолютное.

Присоединяйтесь к нам! Лично я рекомендую)

22.12.2019

Yura Yaroshuk

Занимался у Александра Новикова более года. Шёл именно к этому преподавателю по рекомендации знакомого. Ожидания оправдались - тренировки нацелены на определенный результат и прогресс я ощутил достаточно быстро - выносливость, бодрость, общее физическое состояние. Александр имеет медицинское образование, постоянно учится и развивается, я считаю это важным, плюс на занятиях всегда можно узнать какую-то новую и полезную информацию. В других школах до этого не занимался, сейчас планирую возобновить тренировки и вопросом куда идти не задаюсь )

25.05.2018

Оксана Марачук

Очень давно занимаюсь у Александра. До этого побывала во многих студиях Минска, но такого грамотного и компетентного подхода к тренировкам даже близко нет нигде! Занятия и комплексы упражнений настолько продуманы, что колоссальный эффект и по растяжке, и по развитию силы всех групп мышц можно почувствовать уже через 1-2 месяца. А интервальные тренировки - чистый кайф и сплошной выброс эндорфинов, это стоит как минимум попробовать. Очень рекомендую!

15.09.2019

Ann Che

Занимаюсь у Александра уже больше года и очень довольна. Оказалось что йога отличный способ поддерживать себя в хорошей физической форме и быть бодрее. После тренировок нет чувства усталости. Отдельное спасибо за квалифицированную помощь в решении индивидуальных вопросов со здоровьем.

21.03.2020

Отзывы

Часто задаваемые вопросы

Чем йога в Yogin.by отличается от других школ?

Мы стараемся, чтобы время занятия тратилось максимально продуктивно: суставная разминка, растяжка, силовые упражнения, развитие аппарата дыхания. Убирается все лишнее, что тратит время и не приносит пользы: стойки на голове, попытки завязаться в сложную асану и т.д.

Подходят ли занятия для совсем новичков, и не будет ли слишком трудно?

Подходят. Невыполнимых асан у нас нет, основная трудность на наших занятия – объем силовой нагрузки, но она строится по современным протоколам так, что на занятии вам трудно, а потом чувствуется бодрость на несколько дней и нет переутомления.

У вас обычная йога или йогатерапия?

У нас обычные развивающие занятия, которые подходят и для людей с разными проблемами. Если есть проблема, которая вас беспокоит, стоит ее разобрать до начала занятия, чтобы знать, что нужно адаптировать индивидуально под вас.

Можете ли вы помочь с проблемами здоровья?

Мы имеем специальное образование в области медицины и лечебной физкультуры и можем помочь с большинством проблем опорно-двигательного аппарата. Также мы поможем подобрать упражнения для улучшению дыхания, пищеварения, программу для успокоения. Подробно описание процесса работы с различными проблемами можно посмотреть в разделе Индивидуальные занятия.

Есть ли у вас занятия для беременных, для детей, в дневное время, индивидуальные занятия, медитация?

Занятия для беременных, для детей с определенными проблемами, в дневное время возможны только в индивидуальном порядке.

Мы полностью разделяем физические занятия и курс обучения по медитации, который представлен на сайте Openmind.by.

Семинары

6 февраля 2021 - август 2021
Семинар: «Подготовка инструкторов оздоровительной хатха-йоги»
Ведущий:Александр Новиков

Практикует йогу 23 года, преподает 16 лет.
Медицинское образование по реабилитации
Обучение: Maitland, Mulligan, SEAS, Агапкин и др.

Подробнее о мероприятии

Йога в Минске для начинающих и продолжающих

Наша школа йоги – одна из старейших в Минске, я преподаю с 2003г, Наталья Юхновская — с 2009г.

Предлагаемая нами практика йоги выделяется следующими особенностями:

Реальная забота о здоровье

Занятия направлены на увеличение продолжительности жизни, сохранение биологической молодости и активного образа жизни как можно дольше.

Практика строится с учетом всех возможных составляющих вопроса: как стареет организм, и что именно мы можем этому противопоставить.

Задачи занятий: качественное развитие мышечной силы и выносливости, развития аппарата дыхания, улучшение обмена веществ, коррекция осанки, стрессовая адаптация.

При необходимости я консультирую по проблемам с позвоночником, суставами, осанкой и т.д.

Уроки йоги для начинающих и продолжающих

Мы стараемся учитывать индивидуальные особенности каждого занимающегося и оказываем начинающим практикам много внимания. Наши уроки йоги отличаются высокой безопасностью. На них есть вся необходимая растяжка, но нет никаких технически сложных позиций, которые могли бы принести вред начинающим.

Силовой тренинг представлен у нас очень хорошо, и организован так, что в одной группе могут заниматься люди разного уровня, и получить подходящую каждому нагрузку.

Чтобы сделать практику максимально функциональной, у нас отсутствует акцент на индо-тибетской культуре и религии.

Обучение йоге и йогатерапии

Уже 15 лет я провожу сам и организую семинары других преподавателей по физиологическим и медицинским аспектам йоги, йогатерапии, реабилитации и т.п. А также по медитации и управлением состояниями. Эти курсы посещают преподаватели многих известных центров йоги Беларуси.

При желании, вы можете взять у меня индивидуальные уроки йоги.

Профессионализм

Я имею медицинское образование по реабилитации, имею опыт преподавания более 15 лет, и постоянно повышаю свои знания и навыки в сфере йоги, физической терапии, йогатерапии, и смежных дисциплинах. Постоянно изучаю, какой именно метод позволяет достичь того или иного результата кратчайшим путем.

Подробнее о наших занятиях и преподавателях можно посмотреть в меню О школе. На сайте вы найдете много уникальных авторских статей по физиологии и биомеханике йоги, вопросам связи долголетия и занятий йогой, медитации. Также для занимающихся йогой в Минске сайт содержит полезные ссылки по продукции для йоги, БАДам, обучению и др.

Все мероприятия