Отзывы

Irina Soupel-Hatalskaya

Занимаюсь в этой школе шестой год с перерывами, и весьма успешно. Решила проблему с болями в пояснице и между лопатками, осанка улучшилась, в общем стала чувствовать себя здоровее и бодрее, радует, что постоянно ощущается рост физической натренированности. Александр очень внимательный и неравнодушный преподаватель, заинтересованный в результатах своих учеников. Всем, кому необходима физкультура без риска для здоровья, рекомендую!

10.02.2021

Дмитрий Авакян

Хожу около полугода к Александру, и мне очень нравится! Посоветовал друг, который попробовал 5 мест по йоге в Минске, и в итоге рекомендовал именно yogin.by. Самому мне сравнить не с чем, но в итоге я сам привел за собой еще 4 человека, потому как здесь занятия точно работают.

Во-первых, у меня полностью пропал дискомфорт в спине (за несколько месяцев было обострение, диагноз остеохондроз). Даже после пропуска месяца тренировок и не очень систематического посещения. До этого приходилось каждый день делать упражнения по рекомендации врачей, которые помогали максимум до вечера, спать с комфортом мог только на твердой поверхности.

Во-вторых, мышечный тонус. До этого я не думал, что йога может дать такую сильную нагрузку. Появились мышцы, о существовании которых не догадывался, даже когда посещал тренажерный зал) Мышцы стали крепкие и сильные, хотя бодибилдинг (в смысле роста мышц и визуально красивого тела) здесь не такой сильный. Стал лучше чувствовать тело, улучшилась растяжка.

В-третьих, хорошее настроение. Это работает удивительным образом, замечено не только за собой. После занятий приподнятый дух, улыбка на лице, много шуток. А во время занятий специфическое в хорошем смысле чувство юмора Александра разбавляет сконцентрированную работу.

В-четвертых, научный подход и отсутствие эзотерики. Это большой плюс для меня, есть понятная система занятий, все объяснено с точки зрения физиологии. Чувствуется научная база и профессионализм Александра, в чем можете убедиться — почитав статьи на сайте. Если нужна физическая активность — советую. Если к тому же есть проблемы с позвоночником и т.д. — то не теряйте времени — советую неотложно!

01.04.2020

Ann Che

Занимаюсь у Александра уже больше года и очень довольна. Оказалось что йога отличный способ поддерживать себя в хорошей физической форме и быть бодрее. После тренировок нет чувства усталости. Отдельное спасибо за квалифицированную помощь в решении индивидуальных вопросов со здоровьем.

21.03.2020

Андрей Ройник

В Yogin.by занимаюсь с перерывами около 2.5 лет. Нравится, что йога здесь подходит для любого уровня физподготовки. Занятия дают отличную мышечную нагрузку, хорошую растяжку, а также позволяют прокачать дыхание. При наличии проблем с позвоночником Александр (тренер) корректирует нагрузку в соответствии с индивидуальными особенностями, это важно, когда приходишь на занятия с своим "багажом" болячек и не хочешь усугубить состояние. Результат занятий заметен, поэтому знакомым часто рекомендую Yogin

02.01.2020

Natalia Mihailova

Так хочется поделиться впечатлениями о занятиях группе Александра!

Посещаю занятия второй год... Каждый ищет для себя вид физической нагрузки, который ему нравится и подходит. Так вот для меня занятия йогой у Александра абсолютно подходят) Повышается жизненный тонус, настроение, тренировки дают заряд энергии и бодрости!!!!

Нагрузка рассчитана на разные группы мышц, занятия систематизированы, да и доверие к тренеру как к профессионалу абсолютное.

Присоединяйтесь к нам! Лично я рекомендую)

22.12.2019

Мария Шухно

Искренне рекомендую посетить семинары Александра по пранаяме и осанке. Я занимаюсь йогой и преподаю, поэтому адекватно могу оценить качество семинара. Мало того что Александр следит за новейшими исследованиями, методами, он умело их объединяет с традиционными. Что мне особенно дорого, так это конспекты лекций, которые Александр высылает всем участникам на почту. Там не только выдержки лекции, схемы, анализы, но и информация для более глубокого самостоятельного изучения

21.10.2019

Vera Zhukova

Все нравится, рекомендую всем, кто желает оставаться здоровым и красивым!

15.09.2019

Оксана Марачук

Очень давно занимаюсь у Александра. До этого побывала во многих студиях Минска, но такого грамотного и компетентного подхода к тренировкам даже близко нет нигде! Занятия и комплексы упражнений настолько продуманы, что колоссальный эффект и по растяжке, и по развитию силы всех групп мышц можно почувствовать уже через 1-2 месяца. А интервальные тренировки - чистый кайф и сплошной выброс эндорфинов, это стоит как минимум попробовать. Очень рекомендую!

15.09.2019

Elena Oskina

Занимаюсь в этой школе третий год у Натальи. Решила проблему с позвоночником и суставами, «подтянулись» все мышцы, после тренировки не смотря на усталость всегда очень хорошее настроение. И еще - тренировки построены так, что на следующий день ты чувствуешь мышцы, которые прорабатывались, но при этом мышцы никогда не болят!!!! И Наташа очень внимательный и доброжелательный преподаватель. Очень рекомендую для тех, кто хочет иметь хорошее здоровье и настроение.

03.03.2019

Диана Брилюк

Я занимаюсь у Александра около 10 лет, с перерывами на рождение детей. Благодаря практике я смогла и легко родить, и быстро восстановиться после родов. Мне очень близо подход Александра - много анатомических подробностей, внимательность к каждому ученику. И особенно импонирует то, что Александр все время развивается, учиться, проводит исследования, пишет полезные статьи. Я многому у него научилась. Благодарю!

05.10.2018

Ольга Олешкевич

Занимаюсь йогой в школе А. Новикова более 2-ух лет. Очень довольна результатами тренировок:перестали беспокоить боли в позвоночнике, заметно улучшилась осанка, повысилась физическая и умственная выносливость, укрепился иммунитет, в целом стало более ответственное отношение к собственному здоровью.
Хочу отметить высокий уровень профессиональной подготовки инструкторов школы, грамотно построенную, эффективную и безопасную методику занятий, ориентированную на решение конкретных практических задач по укреплению здоровья, поддержанию хорошей физической формы, а также индивидуальный подход, внимательное и бережное отношение к занимающимся. Хочу выразить благодарность Александру Новикову и пожелать ему дальнейших успехов!

18.08.2018

Настя Ранцанц

Хочу написать огромную благодарность Александру Новикову. Я попала на тренировки полгода назад и была очень поражена в хорошем смысле эффективностью занятий. У меня проблемы со спиной . За месяц тренировок окреп мышечный каркас спины. Всю жизнь занималась физическими нагрузками, такого тренера и такие тренировки не встречала. Если были тренировки по йоге, то это было "не о чем", трата времени и денег. Случилась проблема, защемление нерва. Ходить толком не могла! Я не чувствовала ногу. Александру подвигал кость в ноге и уже (!) и через день я уже вообще ходила не хромая, чувствовала ногу) А невропотолог мне говорил, ждите пару месяцев восстановления.

13.08.2018

Yura Yaroshuk

Занимался у Александра Новикова более года. Шёл именно к этому преподавателю по рекомендации знакомого. Ожидания оправдались - тренировки нацелены на определенный результат и прогресс я ощутил достаточно быстро - выносливость, бодрость, общее физическое состояние. Александр имеет медицинское образование, постоянно учится и развивается, я считаю это важным, плюс на занятиях всегда можно узнать какую-то новую и полезную информацию. В других школах до этого не занимался, сейчас планирую возобновить тренировки и вопросом куда идти не задаюсь )

25.05.2018

Larissa Dukhovnik

Будучи абсолютным скептиком и нелюбителем спорта, я должна признать, что йога у Александра - это невероятный опыт. Опыт, который помог мне похудеть: за три месяца я сбросила 10 кг. Опыт, который помогает держать себя в форме с удовольствием. Опыт, который избавляет от ненужной боли: Александр, имея медцинское образование, действительно волшебник - быстро утсанавливает причины и также быстро устраняет боль. Спасибо большое за удовльствие от занятий, за удовлетворение внешним видом, за желание приходить на занятия и за уверенность в том, что мое здоровье в надежных руках.

12.05.2018

Владислав Бизякин

Отличное сочетание медицинской составляющей и йожистых техник!

02.09.2017

Владимир Пугач

За два года занятий убедился в действенности методики Александра Новикова. Редкое сочетание профессионализма, ответственности и скрупулезности в подходе к занятиям. Всем рекомендую!!!

06.06.2017

Татьяна Новикова

Если Вы хотите:
- управлять своим телом
- восхищаться своим телом
- безопасно нагружать свое тело
- достигать реальных результатов
- знать, что Вы делаете и для чего
- получать профессиональные советы
- быть в курсе последних исследований
В этом случае занятия с Александром, безусловно, то, что Вам нужно. На собственном опыте проверено)
Занимаюсь почти год. Первые результаты отметила спустя 2 недели. За весь период ни разу не возникло желания поменять тренера и методику. Для меня это показатель качества)

12.04.2017

Александр Зайкин

Здравствуйте, Александр. Хочу выразить вам благодарность за ту информацию, которой делитесь на своем сайте. Отдельное спасибо за статью "гипоксической тренировки". Действительно работающая методика,
работает и приносит пользу. Вот конкретный пример.Еще года четыре назад мне попался на глаза ролик в ютубе с Гиёмом Нери - экс чемпионом мира по нырянию в глубину на задержке дыхания без акваланга.
https://www.youtube.com/watch?v=uQITWbAaDx0 После многократного просмотра я начал регулярно плавать и нырять , тренировать задержку дыхания и собирать информацию о тренировках по фридайвингу. Информации как оказалось в открытом доступе было не много. Частично потому что это интеллектуальная собственность тех людей которые ее разработали, частично потому что получение этих методик подразумевает определенную степень тренированности и безукоризненное владение своим телом, чтобы эти тренировки были для пользы и укрепления здоровья а не в ущерб ему. Поэтому выкладывать все нюансы тренировок чемпионов то же что дать гранату обезьяне. Пришлось ездить на выездные глубоководные семинары в Египет к сертифицированным инструкторам по фридайвингу. С каждым годом мастерство росло и увеличивались глубины нырков на задержке дыхания: 31м в 2012г, затем 36м в 2013. В 2014 году на вашем сайте появилась статья о "гипоксических тренировках". Уже будучи подкован в тренировках по задержке дыхания, а суть тренировок во фридайвинге сводится: как раз к устойчивости к гипоксии ( пониженному содержанию О2 в крови), гиперкапнии (повышенному содержанию СО2 в крови), а так же к оттачиванию техники плавания под водой и специальным методикам выравнивания давления в среднем ухе при погружении на глубину. И вот вашу методику начал применять в середине лета.Понравилась простота и ясность описанной методики. Так же один из плюсов что методика не требует страхующего напарника как этого требует техника безопасности при тренировках в воде на задержку дыхания и ныряния. Уже через неделю вышел на задержку по 30секпосле выдоха, 5с вдох\5с выдох и заново задержка 30с. И так 30 мин. Для себя считаю самое лучшее время для тренировок утром натощак сразу после пробуждения. Три месяца регулярных тренировок 5-7 раз в неделю помимо тренировок в бассейне.Были дни когда приходилось совмещать дыхательную тренировку и тренировку в бассейне: при адекватном восстановлении (правильное питание, отдых днем и ночной сон) проблем в совмещении тренировок не было. В ноябре 2014 года очередная поездка в Египет на глубоководный семинар и новая глубина в 42м легко покорилась. Еще одна из дисциплин во фридайвинге это статическая задержка дыхания лежа в воде лицом вниз. Когда то я начинал тренироваться и не мог задержать дыхание более 2-х минут. На этом же семинаре в Египте показал результат в 4мин 35 сек. такой прорыв дала именно методика гипоксических тренировок. Сейчас после перерыва в гипоксических тренировках опять возобновил их. Форма восстановилась за пару тренировок и планирую как вы и рекомендовали повторят такие циклы 3 раза в год. Спасибо за эффективную методику. Безопасную и результативную

08.03.2017