Отзывы

С удовольствием занимаюсь йогой здесь пока только полгода. Но за это время уже вижу положительные изменения в теле и всякий раз после занятий ощущаю прилив сил и хорошее настроение. Александр даёт грамотные индивидуальные рекомендации с учётом особенностей и отлично мотивирует выполнять нелегкие силовые упражнения. Атмосфера на занятиях дружеская, подбадривающая. Чувство юмора тренера - приятный бонус. Искренне рекомендую.

Хожу около полугода к Александру, и мне очень нравится! Посоветовал друг, который попробовал 5 мест по йоге в Минске, и в итоге рекомендовал именно yogin.by. Самому мне сравнить не с чем, но в итоге я сам привел за собой еще 4 человека, потому как здесь занятия точно работают.

Во-первых, у меня полностью пропал дискомфорт в спине (за несколько месяцев было обострение, диагноз остеохондроз). Даже после пропуска месяца тренировок и не очень систематического посещения. До этого приходилось каждый день делать упражнения по рекомендации врачей, которые помогали максимум до вечера, спать с комфортом мог только на твердой поверхности.

Во-вторых, мышечный тонус. До этого я не думал, что йога может дать такую сильную нагрузку. Появились мышцы, о существовании которых не догадывался, даже когда посещал тренажерный зал) Мышцы стали крепкие и сильные, хотя бодибилдинг (в смысле роста мышц и визуально красивого тела) здесь не такой сильный. Стал лучше чувствовать тело, улучшилась растяжка.

В-третьих, хорошее настроение. Это работает удивительным образом, замечено не только за собой. После занятий приподнятый дух, улыбка на лице, много шуток. А во время занятий специфическое в хорошем смысле чувство юмора Александра разбавляет сконцентрированную работу.

В-четвертых, научный подход и отсутствие эзотерики. Это большой плюс для меня, есть понятная система занятий, все объяснено с точки зрения физиологии. Чувствуется научная база и профессионализм Александра, в чем можете убедиться — почитав статьи на сайте. Если нужна физическая активность — советую. Если к тому же есть проблемы с позвоночником и т.д. — то не теряйте времени — советую неотложно!

Занимаюсь у Александра уже больше года и очень довольна. Оказалось что йога отличный способ поддерживать себя в хорошей физической форме и быть бодрее. После тренировок нет чувства усталости. Отдельное спасибо за квалифицированную помощь в решении индивидуальных вопросов со здоровьем.

В Yogin.by занимаюсь с перерывами около 2.5 лет. Нравится, что йога здесь подходит для любого уровня физподготовки. Занятия дают отличную мышечную нагрузку, хорошую растяжку, а также позволяют прокачать дыхание. При наличии проблем с позвоночником Александр (тренер) корректирует нагрузку в соответствии с индивидуальными особенностями, это важно, когда приходишь на занятия с своим "багажом" болячек и не хочешь усугубить состояние. Результат занятий заметен, поэтому знакомым часто рекомендую Yogin

Так хочется поделиться впечатлениями о занятиях группе Александра!

Посещаю занятия второй год... Каждый ищет для себя вид физической нагрузки, который ему нравится и подходит. Так вот для меня занятия йогой у Александра абсолютно подходят) Повышается жизненный тонус, настроение, тренировки дают заряд энергии и бодрости!!!!

Нагрузка рассчитана на разные группы мышц, занятия систематизированы, да и доверие к тренеру как к профессионалу абсолютное.

Присоединяйтесь к нам! Лично я рекомендую)

Искренне рекомендую посетить семинары Александра по пранаяме и осанке. Я занимаюсь йогой и преподаю, поэтому адекватно могу оценить качество семинара. Мало того что Александр следит за новейшими исследованиями, методами, он умело их объединяет с традиционными. Что мне особенно дорого, так это конспекты лекций, которые Александр высылает всем участникам на почту. Там не только выдержки лекции, схемы, анализы, но и информация для более глубокого самостоятельного изучения

Все нравится, рекомендую всем, кто желает оставаться здоровым и красивым!

Очень давно занимаюсь у Александра. До этого побывала во многих студиях Минска, но такого грамотного и компетентного подхода к тренировкам даже близко нет нигде! Занятия и комплексы упражнений настолько продуманы, что колоссальный эффект и по растяжке, и по развитию силы всех групп мышц можно почувствовать уже через 1-2 месяца. А интервальные тренировки - чистый кайф и сплошной выброс эндорфинов, это стоит как минимум попробовать. Очень рекомендую!

Занимаюсь в этой школе третий год у Натальи. Решила проблему с позвоночником и суставами, «подтянулись» все мышцы, после тренировки не смотря на усталость всегда очень хорошее настроение. И еще - тренировки построены так, что на следующий день ты чувствуешь мышцы, которые прорабатывались, но при этом мышцы никогда не болят!!!! И Наташа очень внимательный и доброжелательный преподаватель. Очень рекомендую для тех, кто хочет иметь хорошее здоровье и настроение.

Я занимаюсь у Александра около 10 лет, с перерывами на рождение детей. Благодаря практике я смогла и легко родить, и быстро восстановиться после родов. Мне очень близо подход Александра - много анатомических подробностей, внимательность к каждому ученику. И особенно импонирует то, что Александр все время развивается, учиться, проводит исследования, пишет полезные статьи. Я многому у него научилась. Благодарю!

Занимаюсь йогой в школе А. Новикова более 2-ух лет. Очень довольна результатами тренировок:перестали беспокоить боли в позвоночнике, заметно улучшилась осанка, повысилась физическая и умственная выносливость, укрепился иммунитет, в целом стало более ответственное отношение к собственному здоровью.
Хочу отметить высокий уровень профессиональной подготовки инструкторов школы, грамотно построенную, эффективную и безопасную методику занятий, ориентированную на решение конкретных практических задач по укреплению здоровья, поддержанию хорошей физической формы, а также индивидуальный подход, внимательное и бережное отношение к занимающимся. Хочу выразить благодарность Александру Новикову и пожелать ему дальнейших успехов!

Хочу написать огромную благодарность Александру Новикову. Я попала на тренировки полгода назад и была очень поражена в хорошем смысле эффективностью занятий. У меня проблемы со спиной . За месяц тренировок окреп мышечный каркас спины. Всю жизнь занималась физическими нагрузками, такого тренера и такие тренировки не встречала. Если были тренировки по йоге, то это было "не о чем", трата времени и денег. Случилась проблема, защемление нерва. Ходить толком не могла! Я не чувствовала ногу. Александру подвигал кость в ноге и уже (!) и через день я уже вообще ходила не хромая, чувствовала ногу) А невропотолог мне говорил, ждите пару месяцев восстановления.

Занимался у Александра Новикова более года. Шёл именно к этому преподавателю по рекомендации знакомого. Ожидания оправдались - тренировки нацелены на определенный результат и прогресс я ощутил достаточно быстро - выносливость, бодрость, общее физическое состояние. Александр имеет медицинское образование, постоянно учится и развивается, я считаю это важным, плюс на занятиях всегда можно узнать какую-то новую и полезную информацию. В других школах до этого не занимался, сейчас планирую возобновить тренировки и вопросом куда идти не задаюсь )

Будучи абсолютным скептиком и нелюбителем спорта, я должна признать, что йога у Александра - это невероятный опыт. Опыт, который помог мне похудеть: за три месяца я сбросила 10 кг. Опыт, который помогает держать себя в форме с удовольствием. Опыт, который избавляет от ненужной боли: Александр, имея медцинское образование, действительно волшебник - быстро утсанавливает причины и также быстро устраняет боль. Спасибо большое за удовльствие от занятий, за удовлетворение внешним видом, за желание приходить на занятия и за уверенность в том, что мое здоровье в надежных руках.

Отличное сочетание медицинской составляющей и йожистых техник!

За два года занятий убедился в действенности методики Александра Новикова. Редкое сочетание профессионализма, ответственности и скрупулезности в подходе к занятиям. Всем рекомендую!!!

Если Вы хотите:
- управлять своим телом
- восхищаться своим телом
- безопасно нагружать свое тело
- достигать реальных результатов
- знать, что Вы делаете и для чего
- получать профессиональные советы
- быть в курсе последних исследований
В этом случае занятия с Александром, безусловно, то, что Вам нужно. На собственном опыте проверено)
Занимаюсь почти год. Первые результаты отметила спустя 2 недели. За весь период ни разу не возникло желания поменять тренера и методику. Для меня это показатель качества)

Здравствуйте, Александр. Хочу выразить вам благодарность за ту информацию, которой делитесь на своем сайте. Отдельное спасибо за статью "гипоксической тренировки". Действительно работающая методика,
работает и приносит пользу. Вот конкретный пример.Еще года четыре назад мне попался на глаза ролик в ютубе с Гиёмом Нери - экс чемпионом мира по нырянию в глубину на задержке дыхания без акваланга.
https://www.youtube.com/watch?v=uQITWbAaDx0 После многократного просмотра я начал регулярно плавать и нырять , тренировать задержку дыхания и собирать информацию о тренировках по фридайвингу. Информации как оказалось в открытом доступе было не много. Частично потому что это интеллектуальная собственность тех людей которые ее разработали, частично потому что получение этих методик подразумевает определенную степень тренированности и безукоризненное владение своим телом, чтобы эти тренировки были для пользы и укрепления здоровья а не в ущерб ему. Поэтому выкладывать все нюансы тренировок чемпионов то же что дать гранату обезьяне. Пришлось ездить на выездные глубоководные семинары в Египет к сертифицированным инструкторам по фридайвингу. С каждым годом мастерство росло и увеличивались глубины нырков на задержке дыхания: 31м в 2012г, затем 36м в 2013. В 2014 году на вашем сайте появилась статья о "гипоксических тренировках". Уже будучи подкован в тренировках по задержке дыхания, а суть тренировок во фридайвинге сводится: как раз к устойчивости к гипоксии ( пониженному содержанию О2 в крови), гиперкапнии (повышенному содержанию СО2 в крови), а так же к оттачиванию техники плавания под водой и специальным методикам выравнивания давления в среднем ухе при погружении на глубину. И вот вашу методику начал применять в середине лета.Понравилась простота и ясность описанной методики. Так же один из плюсов что методика не требует страхующего напарника как этого требует техника безопасности при тренировках в воде на задержку дыхания и ныряния. Уже через неделю вышел на задержку по 30секпосле выдоха, 5с вдох\5с выдох и заново задержка 30с. И так 30 мин. Для себя считаю самое лучшее время для тренировок утром натощак сразу после пробуждения. Три месяца регулярных тренировок 5-7 раз в неделю помимо тренировок в бассейне.Были дни когда приходилось совмещать дыхательную тренировку и тренировку в бассейне: при адекватном восстановлении (правильное питание, отдых днем и ночной сон) проблем в совмещении тренировок не было. В ноябре 2014 года очередная поездка в Египет на глубоководный семинар и новая глубина в 42м легко покорилась. Еще одна из дисциплин во фридайвинге это статическая задержка дыхания лежа в воде лицом вниз. Когда то я начинал тренироваться и не мог задержать дыхание более 2-х минут. На этом же семинаре в Египте показал результат в 4мин 35 сек. такой прорыв дала именно методика гипоксических тренировок. Сейчас после перерыва в гипоксических тренировках опять возобновил их. Форма восстановилась за пару тренировок и планирую как вы и рекомендовали повторят такие циклы 3 раза в год. Спасибо за эффективную методику. Безопасную и результативную

Занимаюсь в этой школе шестой год с перерывами, и весьма успешно. Решила проблему с болями в пояснице и между лопатками, осанка улучшилась, в общем стала чувствовать себя здоровее и бодрее, радует, что постоянно ощущается рост физической натренированности. Александр очень внимательный и неравнодушный преподаватель, заинтересованный в результатах своих учеников. Всем, кому необходима физкультура без риска для здоровья, рекомендую!