Восстановление после родов

Описание проблемы

Наиболее часто встречаемые проблемы после родов:

  • Диастаз прямых мышц живота
  • Снижение тонуса мышц тазового дна, что приводит к опущению внутренних органов
  • Плоскостопие
  • Нарушение осанки
  • Послеродовая депрессия

Индивидуальный разбор

  • Проверка диастаза и плоскостопия
  • Оценка осанки в целом
  • Международные опросники депрессии и тревожности

Что делаем

По необходимости:

  • Правильная программа тренировка мышц живота на сужение диастаза.
  • Правильные упражнения на укрепление тазового дна.
  • Тренируем мышцы стопы и другие мышцы ног, реально корректирующие плоскостопие.
  • Мобилизация стопы.
  • Тренировка мышц, улучшающих осанку.
  • Техники расслабления и улучшения настроения.

Совмещение с групповыми занятиями

Обычно через месяц после родов можно посещать наши занятия. Могут быть нюансы в выполнении некоторых упражнений.

Консультация 50р 40 мин

Заявка на индивидуальное занятие

Отметьте хотя бы один актуальный для вас пункт.

Выберите хотя бы один пункт
Комплексная коррекция самостоятельной практики йоги: мышечное тестирование, оценка подвижности суставов, коррекция осанки, дыхательные практики, выбор режимов нагрузки, рекомендации по применению вспомогательных средств и т.д.
Это обязательное поле
Это обязательное поле
Это обязательное поле