• Подготовка инструкторов оздоровительной хатха-йоги

Подготовка инструкторов оздоровительной хатха-йоги

6 февраля 2021 - август 2021
Семинар: «Подготовка инструкторов оздоровительной хатха-йоги»
Ведущий: Александр Новиков

Практикует йогу 23 года, преподает 16 лет.
Медицинское образование по реабилитации
Обучение: Maitland, Mulligan, SEAS, Агапкин и др.

Стоимость участия540 у.е. по курсу

Описание семинара

Минск

Курс предназначен:

  • Для преподавателей йоги или тех, кто собирается ими стать.
  • Для людей, которые хотят систематизировать собственную практику и начать заниматься йогой грамотно.
  • Главная особенность курса – ориентир именно на объективно полезную для разных аспектов здоровья и долголетия практику.

 

Всего 6 сессий по 2 дня, которые идут с периодичностью 1-1,5 месяца.

Суббота и Воскресенье с 9.30 до 18.00, час обед.

Между сессиями: контрольные работы.

Через полтора месяца после последней сессии – экзамен.

Предполагаемые даты сессий:

  1. 6-7 февраля
  2. 13-14 марта
  3. 17-18 апреля
  4. Май, даты решим заранее с группой
  5. Июнь
  6. Июль
  7. Экзамен — август

 

Стоимость курса: 540$, в бел.руб. по курсу на день оплаты.

Оплата в 3 равные части: перед 1-ой, 3-ей и 5-ой сессиями.

Если учебный материал сессии пересекается с изучаемым ранее на семинарах А.Новикова или семинарах, организованных yogin.by, скидка за эту до сессию 30%.

 

В результате обучения:

  • Вы получите необходимые знаниям о том, как заниматься хатха-йогой для здоровья и долголетия.
  • Узнаете множество полезных практических и теоретических нюансов, позволяющих сделать собственную практику и преподавание более эффективным.
  • Изучите техники корректного выполнения упражнений и сможете использовать их в преподавании.
  • Сможете составлять свои программы, и программы своих учеников максимально функционально, исходя из поставленных задач.

По окончании курса и сдаче экзамена выдаются сертификат + справка об обучении гос.образца.

На базе этого курса в будущем планируется курс по йогатерапии.

 

Программа курса

1 сессия. Мышечная тренировка и растяжка

Строение мышц, биохимия мышечной деятельности

Биомеханика нагрузки в йоге

Функциональная анатомии, тренировка и растяжка большинства мышечных групп

 

2 сессия. Развитие подвижности

Виды подвижности

Тестирование подвижности

Тестирование индивидуальных особенностей строения скелета, их влияние на практику

Методы повышения подвижности

Профилактика травматизма в йоге

 

3 сессия. Дыхание и сердечно-сосудистая система

Физиология дыхания

Анатомия и тренировка внешнего аппарата дыхания. Пранавьяямы.

Оптимизация всех этапов дыхания

Изменение газового состава крови, его задачи

Пранаяма: физиологическая и медитативная

Строение и работа сердечно-сосудистой системы

Кардио в фитнесе и в йоге

Изменение локального и системного давления в различных техниках йоги

Техники расслабления

Нюансы практики йоги для людей с гипотонией, гипертонией, варикозом, ВСД.

 

4 сессия. Работа с нарушениями осанки

Полное тестирование осанки

Распространенные нарушения осанки, их связь с функциональными болевыми синдромами, коррекция нарушений осанки, особенности группового занятия при различных нарушениях осанки.

Анализ и коррекция сколиоза

 

5 сессия. Построение занятий

История йоги

Современные представления о старении и долголетии.

Рекомендуемые профилактические анализы.

Значение разных компонентов хатха-йоги для здоровья, долголетия и физических кондиций.

Диета для долголетия  и хорошего самочувствия, БАДы, улучшающие адаптацию.

Конституции организма, в т.ч. с точки зрения аюрведы, нюансы практики при разных конституциях. 

Тренировочные режимы в йоге, их схожесть и отличие с фитнесом.

Варианты занятия, разбивка на блоки, задачи блоков.

Дополнительные техники.

 

6 сессия. Ведение занятий

Психология ведения занятия

Темп занятия

Ведение голосом

Двигательный контроль в йоге

Правки в асанах

Александр Новиков

Практикует йогу с 1996 г. Преподает с 2003г, почти сразу — с акцентом на йогу с научным подходом.

  • Медицинское образование (БГМК): Реабилитация, ЛФК, массаж (с отличием).
  • Закончил Maitland-1 — один из ключевых международных курсов по физической и мануальной терапии. 
  • Прошел 4 семинара по концепции Mulligan (ведущая мировая технология по безболезненной мобилизации суставов и позвоночника).
  • Йогатерапевт (ИТСО, Москва - руков. С. Агапкин).
  • Прошел более 20 семинаров по йоге и йогатерапии Сергея Агапкина.
  • Прошел 12 семинаров по ортопедии, реабилитации и управлении движением Георгия Темичева (Москва).
  • Обучение в школе коррекции сколиозов SEAS (Италия).
  • Введение в PNF и Суставные мобилизации с Макcимом Никитиным (Москва)
  • Кинезиотейпирование (KTA Russia).
  • Обучался во многих медитативных традициях в Индии и не только.
  • Представитель Сергея Агапкина и Максима Никитина в РБ.
Личные:

Заявка на семинар 6 февраля 2021 - август 2021

Стоимость участия540 у.е. по курсу
Это обязательное поле
Это обязательное поле
Это обязательное поле