Стрейчинг

Стрейчинг (или растяжка) полезны все людям, особенно тем, которые ведут малоподвижный образ жизни. Укорочение мышц, неоптимальные движения суставов могут постепенно приводить к различным проблемам осанки, болям в позвоночнике и суставах.

Стрейчинг на нашем занятий представлен в хорошем объеме, также имеются суставные разминки.

Для нас очень важна безопасность занятия, поэтому мы не выполняем сверхсложные элементами, типа ног за голову, или гиперскруток. Технически простых элементов вполне достаточно, чтобы освоить, например, шпагаты.

Наши занятия не ограничены развитием гибкости, на них представлен большой блок силовой йоги, что предотвращает риск травматизма от избыточной растяжки.

Сочетание силового блока и растяжки вызывают стимуляцию полезных гормонов и нейромедиаторов, повышение уровня бодрости в течение недели.

Групповые занятия

Полноценные занятия по 1ч. 40 мин.
Приходите к нам и будьте здоровы!
Индивидуальные занятия
При необходимости мы помогаем при боли и снижении подвижности позвоночника и суставов, нарушениях осанки и других проблемах.

Отзывы о наших занятиях

Анастасия

Удобный, просторный и комфортный зал. После занятия сразу ощущается умиротворение, спокойствие и легкость. Спасибо Наталье за индивидуальный подход)

14 октября 2019

Мария

Отличный способ восстановиться после напряженного рабочего дня! Советую всем молодым людям, чтобы поддержать бодрость и убрать усталость.

8 октября 2019

Отзывы из соц. сетей
script src="https://api-maps.yandex.ru/2.1/?lang=ru_RU" type="text/javascript" defer>