• Средства фармакологической оптимизации тренировочного процесса в йоге и не только

Средства фармакологической оптимизации тренировочного процесса в йоге и не только

Февраль 2015г
Семинар: «Средства фармакологической оптимизации тренировочного процесса в йоге и не только»
Ведущий: Сергей Агапкин (Москва)

Врач реабилитолог.

Ректор Института Традиционных Систем Оздоровления.

Руководитель профессионального курса обучения по научно-обоснованной йоге и йога-терапии.

Описание семинара

Семинар предназначен для любознательных, незашоренных людей, воспринимающих практику как средство достижения цели, а не как самоцель
Семинар будет интересен не только йогам, но и практикующим других направлений, поскольку механизмы фармакологической оптимизации тренировочного процесса универсальны (с поправкой на специфичность нагрузки) для всех видов физической тренировки.

Под фармакологией здесь подразумеваются не столько "химическая фармакология", сколько БАДы, аюрведа и др. Кто интересуется данными темами, знает, что в интернете встречается противоречивая информация. На данном семинаре будут квалифицированно освещаться "спорные моменты".

Семинар предназначен для людей, занимающихся любым видом практик с целью укрепления организма, улучшения здоровья. Семинар ориентирован на практикующих йогу, но будет полезен и практикующим других направлений- кардио, тренажерный зал и т.п. Материал излагается ДОСТУПНО для всех, независимо от образования.

Вы узнаете основные  «ключевые места» организма, на которые нужно воздействовать практикой, и какую роль здесь могут сыграть разного рода препараты – БАДы, аюрведа, «аптечные» препараты и т.п. Что выбрать из множества вариантов, как на выбор влияют конституция организма, режим занятий и многие другие факторы.

Конкретные темы и группы препаратов таковы:

 Очистительные техники (Шаткармы)

Механизмы детоксикации. Отличие аюрведической и йогической очистительных практик. Средства, оптимизирующие выделительные функции (почечную фильтрацию, желчеотделение, пассаж кишечника и мукоцилиарный клиренс).
 

Физическая нагрузка: асаны, въяямы, кардио и др.

Механизмы мышечного сокращения и мышечного растяжения. Механизмы мышечной работы - аэробные (кардио) и анаэробные (силовые).
Факторы, ограничивающие мышечную работоспособность и фармакологические средства их преодоления. Закономерности адаптации к физической нагрузке и ускорители восстановления. Анаболический потенциал организма и энергетический потенциал мышцы,  фармакологические методы их увеличения.
Кардио-респираторное обеспечение мышечной деятельности. Физиологические и фармакологические методы увеличения кардиореспираторного резерва.

Механическая усталость соединительной ткани и травматизм. Методы снижения травматизма НПВС, модификаторы хрящевой ткани и микронутриенты. Неспецифическая дисплазия соединительной ткани и способы ее нейтрализации.

Пранаямы
Дыхательная тренировка и ограничения аппарата внешнего дыхания.
Средства, влияющие на тонус гладкой мускулатуры дыхательных путей, активность мукоцилиарного клиренса и систему сурфактанта.
Задержки дыхания – гипоксический и гиперкапнический эффект. Антигипоксанты, антиоксиданты и метаболические корректоры как средства оптимизирующие дыхательную тренировку. Измененные газовые среды как альтернатива классическим пранаямам.

Медитативные практики
«Бутылочное горлышко» сознания и проблема эволюции разума. Ноотропы, психостимуляторы и «умные лекарства» как способ фармакологической поддержки медитативных практик.  

+Бонус. Диетические рекомендации для разных этапов практики.

Сергей Агапкин

Медик (специализация «физиотерапия и лечебная физкультура»), психолог (кандидат психологических наук), специалист по традиционным системам оздоровления.

Обучение во Всероссийском институте лекарственных и ароматических растений (ВИЛАР). Обучался у преподавателей аюрведы и оздоровительной йоги в Индии. 

Йогой занимается с 1988 года, преподает с 1993.

  • Сертифицированный инструктор International Yoga Federation (IYF), член  International Association of Yoga Therapists (IAYT).
  • PNF-3, KT1-2, Bobat therapist, Maitland practik, CMP (сертифицированный практик концепии Маллигана).
  • Преподаватель курсов по подготовке инструкторов йоги Московского Аштанга йога центра и Федерации Йоги г. Москвы.
  • Ректор Института Традиционных Систем Оздоровления. Руководитель профессионального курса обучения по научно-обоснованной йоге и йога-терапии.
  • Председатель Московского йогатерапевтического общества. 
  • Основатель и ведущий инструктор Agapkin Yoga Station

 

Личные:

Заявка на семинар Февраль 2015г

Это обязательное поле
Это обязательное поле
Это обязательное поле