• Йога и наука: как замедлить старение

Йога и наука: как замедлить старение

Ноябрь 2017
Семинар: «Йога и наука: как замедлить старение»
Ведущий: Александр Новиков

Медицинское образование, 20 лет практики йоги, 14 лет преподавания, перешел на йогу с научным подходом еще в 2005г.

Стоимость участия40р

Описание семинара

Как мы стареем? Что с этим можно сделать? Какова относительная значимость физкультуру, БАДов и других способов заботы о здоровье. Каковы особенности йоги в вопросе влияния на долголетие среди других способов физической активности.

Темы лекции:

Чтобы понимать, как разные концепции ложатся на работу основополагающих механизмов здоровья и старения, нужны эти самые механизмы знать.

  1. Поэтому начинаем с вопросов:
  • Как живет и стареет клетка.
  • Как именно обеспечивается доставка кислорода, строительных веществ, и питания к клетке и внутри нее. Какие в этих цепочках есть «узкие места».
  • Ключевые параметры изменения внутренней среды, влияющие на «биологический возраст».
  • Гормональные, адаптационные, иммунологические  и другие изменения с возрастом.
  1. Только после этого мы сможет приступить к теории Anti-age:
  • Так ли уж нужно чистить клетку, от чего,  и насколько это возможно?
  • Что такое клеточный стресс?
  • Какие параметры определяют биологический возраст, как на них влиять?
  • Общий стресс: какой именно вреден и насколько? Физические и психические причины борьбы со стрессом;
  • Важно! На что мы сможем повлиять занятиями и образом жизни, а на что нет. Какая нужна будет заместительная терапия, и с какого возраста.
  • Рекомендуемые анализы, их значение.
  1. И уже в последней части мы сможем разобрать:  
  • Влияние разных типов занятий и техник йоги на гормональный уровень, обмен веществ, общую и стрессовую адаптацию; типы используемых мышечных волокон, чем важны кардио или силовой тренинг, разберем разные тренировочные режимы и т.п.
  • Значение и возможности сочетания разных видов тренинга с точки зрения интегрального здоровья;      
  • Анализ эффективности занятий с точки зрения интегрального здоровья, лабораторная диагностика.
Александр Новиков

Практикует йогу с 1996 г. Преподает с 2003 г. Выбрал акцент на йогу с научным подходом в 2005 г.

  • Медицинское образование (БГМК): Реабилитация, ЛФК, массаж (с отличием).
  • Йогатерапевт (ИТСО, Москва - руков. С. Агапкин).
  • Обучение по концепции Маллигана (ведущая мировая технология по безболезненной мобилизации суставов и позвончоника).
  • Обучение по кинезиотейпированию (KTA Russia).
  • Обучение в школе коррекции сколиозов SEAS (Италия).
  • Полный блок семинаров по ортопедии у ведущего специалиста СНГ Георгия Темичева (Москва).

С 2003 г. организовывал в г. Минске более 50 семинаров многих известнейших преподавателей СНГ. Так же бывал на многих семинарах в других городах и странах, перечислять которые долго.
Также с 2014г преподает авторскую медитативную методику — подробности на Openmind.by

Личные:

Заявка на семинар Ноябрь 2017

Стоимость участия40р
Это обязательное поле
Это обязательное поле
Это обязательное поле