Йога для здоровья

С помощью йоги мы можем повлиять на важные компоненты общего здоровья, такие как

  • Уровень глюкозы и жирных кислот. При достаточном объеме статической нагрузки можно значительно истощить запасы углеводов в мышцах, что вызывает снижения уровня глюкозы в крови как минимум на сутки. Это очень важно и в случае необходимости снижении веса.
  • Уровень анаболических гормонов. В первую очередь — гормон роста, который отвечает за состояние костей, соединительной ткани и кожи.
  • Уровень нейромедитаторов, отвечающих за бодрость — дофамин, эндорфины и др.
  • Стрессоустойчивость.
  • Подвижность и выносливость опорно-двигательного аппарата.
  • Развитие аппарата дыхания

Подробнее об аспектах влияния йоги на здоровье читайте в авторских Статьях на нашем сайте.

Для влияния почти на все эти компоненты (кроме дыхания) занятие по йоге должно иметь достаточно большой объем силовой практики, который полноценно представлен на наших занятиях, наряду с растяжкой и дыхательными техниками.

Групповые занятия

Полноценные занятия по 1ч. 40 мин.
Приходите к нам и будьте здоровы!
Индивидуальные занятия
При необходимости мы помогаем при боли и снижении подвижности позвоночника и суставов, нарушениях осанки и других проблемах.

Отзывы о наших занятиях

Анастасия

Удобный, просторный и комфортный зал. После занятия сразу ощущается умиротворение, спокойствие и легкость. Спасибо Наталье за индивидуальный подход)

14 октября 2019

Мария

Отличный способ восстановиться после напряженного рабочего дня! Советую всем молодым людям, чтобы поддержать бодрость и убрать усталость.

8 октября 2019

Отзывы из соц. сетей
script src="https://api-maps.yandex.ru/2.1/?lang=ru_RU" type="text/javascript" defer>