Йога, качество жизни и долголетие

1 марта 2020г
Семинар: «Йога, качество жизни и долголетие»
Ведущий: Александр Новиков

Медицинское образование по реабилитации.

Практикует йогу 23г, преподает 16 лет.

Стоимость участия70р

Описание семинара

1 марта, воскресенье, с 10 до 14.40, кофебрейк 20 мин.

Минск, адрес ближе к дате.

Стоимость: 70р

Высылайте заявки.

 

На семинаре будут объясняться современные научные взгляды на ключевые аспекты старения, и что с этим можно сделать. Все обосновано и по делу, никакой воды, вся информация будет иметь прикладное значение.
Участникам в электронном виде выдаются презентация, конспекты по БАДам и анализам.  Для особо интересующихся - специальная литература.

Темы лекции:

  1. Ключевые аспекты старения:
  • Как живет и стареет клетка.
  • Как именно обеспечивается доставка кислорода, строительных веществ, и питания к клетке и внутри нее. Какие в этих цепочках есть «узкие места».
  • Что такое клеточный стресс?
  • Ключевые параметры изменения внутренней среды, влияющие на «биологический возраст».
  • Гормональные, адаптационные, иммунологические  и другие изменения с возрастом.
  • Старение опорно-двигательного аппарата.

 

  1. Главные точки приложения сил для увеличения долголетия и повышения качества жизни
  • Рекомендуемые анализы и обследования, их значение.
  • Методы влияния на биологически возраст: на что лучше влиять занятиями, на что образом жизни и питанием, на что БАДАми, а где с возрастом потребуется медикаментозная заместительная терапия.
  • Общий стресс: какой именно вреден и насколько? Физические и психические причины борьбы со стрессом;
  • Качество жизни, как аспект психофизического здоровья

 

  1. Конкретные действия
  • Влияние на системы организма разных типов занятий: силовой тренинг, кардио, йога, их сочетание.
  • Основные методы профилактики и лечения проблем опорно-двигательного аппарата.
  • Анализ эффективности занятий с точки зрения интегрального здоровья, лабораторная диагностика.
  • БАДы
  • Образ жизни.
  • Изменение мировоззрения, медитация, психотерапия и т.п.
Александр Новиков

Практикует йогу с 1996 г. Преподает с 2003г, почти сразу — с акцентом на йогу с научным подходом.

  • Медицинское образование (БГМК): Реабилитация, ЛФК, массаж (с отличием).
  • Проходит обучение по концепции Maitland — один ключевых международных курсов по физической и мануальной терапии. 
  • Прошел 4 семинара по концепции Mulligan (ведущая мировая технология по безболезненной мобилизации суставов и позвоночника).
  • Йогатерапевт (ИТСО, Москва - руков. С. Агапкин).
  • Прошел более 20 семинаров по йоге и йогатерапии Сергея Агапкина.
  • Прошел 12 семинаров по ортопедии, реабилитации и управлении движением Георгия Темичева (Москва).
  • Обучение в школе коррекции сколиозов SEAS (Италия).
  • Введение в PNF и Суставные мобилизации с Макcимом Никитиным (Москва)
  • Кинезиотейпирование (KTA Russia).
  • Обучался во многих медитативных традициях в Индии и не только.
  • Представитель Сергея Агапкина и Максима Никитина в РБ.
Личные:

Заявка на семинар 1 марта 2020г

Стоимость участия70р
Это обязательное поле
Это обязательное поле
Это обязательное поле