http://yogin.by/ Йога в Минске, хатха-йога, асаны (позы), медитация, дыхательные практики, дыхание, йога в Беларуси ru royo108@yandex.ru Copyright (c) 2010, Йога в Минске, хатха-йога, асаны (позы), медитация, дыхательные практики, дыхание, йога в Беларуси 2010-09-02T12:28:05+00:00 http://yogin.by/drugoj-zal/ http://yogin.by/drugoj-zal/ Мы переехали в оснвоной зал в 3-ий корпус. Про основной зал, цены и прочее здесь   2010-09-02T11:28:05+00:00 http://yogin.by/raspisanie-a.-novikova-g.minsk/ http://yogin.by/raspisanie-a.-novikova-g.minsk/ Важно, для вечерних групп! В связи с постоянной заполненностью групп и большим количеством желающих занять место в группе: 1. Оплата должна быть произведена в полном размере до 10 числа "отчетного" месяца. 2. Первое занятие месяца своей группы человек должен прийти, либо послать е-мейл, в крайнем случае дозвониться В ЭТОТ ДЕНЬ, или заранее, и сообщить, что он намерен ходить в этом месяце.  Сообщение ПОЗЖЕ нужного дня не принимается. Если человек не пришел и не сообщил о себе в день 1-го занятия месяца (своей группы), на его место может прийти… 2010-09-01T08:00:01+00:00 http://yogin.by/issledovanie-pranayamy-otchet-1/ http://yogin.by/issledovanie-pranayamy-otchet-1/ Наблюдаемый – Александр Новиков Наблюдатель - врач Черкасов Егор   Описание практики: Подготовка в виде уджджайи 15с вдох / 15с выдох в течение 5 минут Первая часть – дыхание уджджайии с паттерном 5 с вдох, 5 с выдох, задержка после выдоха 20с. со втягиванием живота. Режим практиковался на протяжении 7 минут. Вторая часть – без перерыва на отдых задержка увеличена до 23-24с. и практика продолжалась еще 8 минут. Измерительные приборы: Пульсоксиметр кардиомониторинговой системы Philips INTELLIVUE MP70 Автоматический анализатор газов крови Radiometer ABL800 FLEX Для неспециалистов – это хорошее современное стационарное оборудование. Измерения: В процессе практики… 2010-08-31T22:16:50+00:00 http://yogin.by/mini-gruppy/ http://yogin.by/mini-gruppy/ Извиняюсь, но группа на Филимонова открываться не будет. Это связано с тем, что с 1 октября планируется открытие еще одного зала в центре, и преподователи будут задействованы там. Основной преподаватель - Вера Майорова, подробнее о ней здесь.   Запись пока не ведется, думаю, групп хватит на всех.     2010-08-31T09:03:23+00:00 http://yogin.by/blog/takticheskie-effekty-zanyatij-po-hatha-joge/ http://yogin.by/blog/takticheskie-effekty-zanyatij-po-hatha-joge/ Материалы блога в основном носят общий обзорный характер. Статьи о йоге с развернутым анализом или конкретными рекомендациями см. в меню слева.   В прошлом выпуске «блога» описывались основные стратегические результаты занятий по хатха-йоге. Вопросы конкретных заболеваний мы рассматривать не будем, т.к. каждое требует отдельного рассмотрения. В этом материале рассмотрим «общие» «тактические эффекты», за которыми часто люди и идут на занятия. К тактическим эффектам занятий по хатха-йоге можно отнести повышение бодрости, успокоение, снятие болей, отвлечение внимания от привычных проблем. Сейчас предлагаются разные режимы занятий, сделаем… 2010-08-25T11:31:14+00:00 http://yogin.by/s-1-noyabrya-joga-v-malinovke-s-d.luckim/ http://yogin.by/s-1-noyabrya-joga-v-malinovke-s-d.luckim/ Луцкий Дмитрий - преподаватель "разумного" направления хатха-йоги, постоянно посещал организованные мной семинары С.Агапкина и других на протяжении последних 5 лет. Образование - физкультурная академия. Рекомендую. Луцкий & Со представляет: С 1 ноября Йога в микрорайоне  «Малиновка». Громова, 18 - «Max Mirnyi  Sport centr» Абонемент 8 занятий - 150 тыс.руб., 12 занятий -200тыс.руб. Детский абонемент 8 занятий  (1 час)-100 тыс.руб. Разовое занятие 25 тыс.руб. Pал 110 м2, занятия по  1 час 30 мин., раздевалки, душ, коврики   Идет предварительная запись. Тел.: vel.(+ 375)29 648-21-73  vel. (+375)29 612-52-77, мтс (+375)29 719-67-70 E-mail: zvezdniy.dima@mail.ru   Примерное расписание: 2010-08-25T09:00:00+00:00 http://yogin.by/blog/hatha-joga-razvitie-subektivnoe-i-obektivnoe/ http://yogin.by/blog/hatha-joga-razvitie-subektivnoe-i-obektivnoe/ Материалы блога в основном носят общий обзорный характер. Статьи о йоге с развернутым анализом или конкретными рекомендациями см. в меню слева. Хотел бы акцентировать внимание людей, и особенно «новобранцев» на объективной эффективности практики хатха-йоги. О йоге в целом поговорим через неделю, пока рассмотрим хатха-йогу («физкультурную»), как наиболее «востребованную» массами. Часто приходиться наблюдать, как человек хочет развить выносливость, делает много лет сложные позы, а выносливость далека до оптимальной. Или - как человек много лет занимается «дыхательными практиками», но объективно возможности дыхания у него на уровне новичка. Или много тянется, защищаясь от… 2010-08-17T21:06:26+00:00 http://yogin.by/utrennie-zanyatiya-s-1-sentyabrya/ http://yogin.by/utrennie-zanyatiya-s-1-sentyabrya/ Подробнее расписание, цены и пр. см. здесь. Ситуация такая. 1 сентября - новый сезон. Аншлаг. Я предупреждал. Мест нет. В текущие дни выясняю, найдется ли несколько для приславших заявки. Новые слать бессмысленно, только если с опытом - в среднююи продолжающую. Занимающиеся у меня знают, что всегда можно застолбить место при отпуске, а в "продолжающую" группу легче "вернуться" чем в начальную. А вот "новички", которые записываются и не приходят - извините, оные будут "проброшены". т.е.:   Утром - кто из записывающихся не пришел на первое занятие - есть шанс уже не попасть в… 2010-08-16T13:21:16+00:00 http://yogin.by/25-26-sentyabrya-sergej-agapkin-psihofiziologiya-lichnosti/ http://yogin.by/25-26-sentyabrya-sergej-agapkin-psihofiziologiya-lichnosti/ Сергей извиняется, но он не сможет приехать в назначенные даты. Возможно, семинар состоиться в окитябре-ноябре. 2010-08-11T11:39:29+00:00 http://yogin.by/zanyatiya-drugih-instruktorov/ http://yogin.by/zanyatiya-drugih-instruktorov/   Всего 9 преподавателей Все они либо мои ученики, либо посещали большое количество семинаров, организованных мной за последние несколько лет (семинары С.Агапкина, Б.Бидичева, А.Фролова и других).   Методика тренировки всех преподавателей на этой странице в значительной степени аналогична моей.    Майорова Вера Подробнее о ней здесь   С 1 октября - вечернее время - новый зал в центре. Подробности позже здесь.       2010-08-01T11:59:36+00:00 http://yogin.by/principy-postroeniya-polnoj-trenirovki/ http://yogin.by/principy-postroeniya-polnoj-trenirovki/ Оглавление 1. Задачи динамического режима 2. «Вводные упражнения» (первые 5-15 минут тренировки) 3. Разные способы использования растягивания в построении тренировки 4. Разные способы использования силовых упражнений в построении тренировки   5. Воздействие статической практики асан на внутренние органы 6. Особенности дыхания и использование дыхательных упражнений в построении тренировки 7. Задачи и использование расслабления в тренировке     В этой статье в описаны механизмы, на основе которых мной строятся «полные развивающе-адаптивные тренировки по хатха-йоге» (то, что преподается в «общих… 2010-07-30T13:37:24+00:00 http://yogin.by/statya-o-rastyagivanii/ http://yogin.by/statya-o-rastyagivanii/   30.07 - Выложены части 1-3 материала "Принципы построения "основной" тренировки по хатха-йоге". Продолжение в раойне 10 августа. 25.07 - Статья "Значение и механизмы растягивания" выложена полностью. Уникальный материал, аналогов в рунете не имеет. 2010-07-19T13:57:35+00:00 http://yogin.by/znachenie-i-mehanizmy-rastyagivaniya/ http://yogin.by/znachenie-i-mehanizmy-rastyagivaniya/ Значительная часть информации (для частей 1, 3 и 5), и все рисунки взяты из книги Майкла Дж. Алтера «Наука о гибкости»: Киев, «Олимпийская литература», 2001, 434 с, 3000 экз. Оригинальное издание книги на западе вышло в 1998г. Консультационную помощь при работе над статьей оказала Головкова Ирина Васильевна (инструктор по реабилитации, старший преподаватель кафедры оздоровительной и адаптивной физической культуры ИППК БГУФК).   Оглавление: 1. Процессы в тканях при растяжке 1.1. Мышечная ткань 1.2. Соединительная ткань 1.3. Сосудистая ткань 1.4. Периферические нервы 2. Влияние растяжки на разные системы организма 2.1. Ткани опорно-двигательного… 2010-07-19T13:43:45+00:00 http://yogin.by/statiy-in-line/ http://yogin.by/statiy-in-line/ Занят дипломом по йога-терапии   К середине августа планируется выложить: Окочнание материала "Принципы построения "основной" тренировки по хатха-йоге" (Уже есть часть 1-3) "Практика "кроме" "основной" тренировки"   Позже: "Активирующие техники в йоге" "Стрессовая адаптация" (короткая версия) 2010-07-09T21:35:53+00:00 http://yogin.by/gde-mozhno-sdat/ http://yogin.by/gde-mozhno-sdat/ Центр "Ниомед" Адрес: 220012, г. Минск, ул. Академическая, 26, 2-й этаж. тел./факс: 8 (017) 284-24-04, 8 (029) 408-24-04 (Diallog), 8(029) 618-25-88 (Velcom) Сайт центра со списком доступных анализов и схемой проезда здесь 7.30 - 18.00 (понедельник - пятница), 8.00 - 13.00 (суббота) выходной - воскресенье 2010-06-30T09:04:51+00:00 http://yogin.by/anketa/ http://yogin.by/anketa/ Сергей Агапкин просил меня помочь в проведении исследования. Прошу вас заполнить прикрепленную ниже анкету (пометить нужные ответы фоном или еще как-то еще). И заполненную анкету выслать на мой е-мейл royo108@yandex.ru Чтобы названия файлов отличались меджду собой, измените название анкеты на свои инициалы и дату. Расширение файла оставьте DOC. Большое спасибо.   2010-06-29T19:42:24+00:00 http://yogin.by/o-sergee-agapkine/ http://yogin.by/o-sergee-agapkine/ Агапкин Сергей Николаевич, 1975 г.р., гг. Рязань – Москва. Начал интересоваться йогой с 13 лет. Понимая недостаточность имеющейся на то время информации по йоге, со «стратегическими целями» закончил 3 образования – медицинское (физиотерапия и ЛФК), психологическое и обучение во Всероссийском институте лекарственных и ароматических растений (ВИЛАР). Обучался у преподавателей аюрведы и оздоровительной йоги в Индии.  Так же занимался практикой тай-цзи и вин-чунь. Является членом всемирной ассоциации йогатерапевтов. Преподает аюрведу и физиологию йоги на курсах подготовки преподавателей йоги Московского аштанга-йога центра. Заведующий отделом… 2010-06-10T11:42:47+00:00 http://yogin.by/moi-seminary-joge-raboty-s-soznaniem/ http://yogin.by/moi-seminary-joge-raboty-s-soznaniem/ Я провел несколько десятков семинаров, а так же лекций по йогическим практикам работы с сознанием. На этих семинарах большое внимание я уделяю современным психофизиологическим обоснованием практики.   Ниже привожу некоторые наиболее востребованные темы, вы можете организовать мои семинары с этими или другими темами. По темам хатха-йоги см. здесь. Мои контакты:  + 375 29 608 29 48 royo108@yandex.ru      «Базовые практики работы с сознанием в йоге» 1. Психфизиология: Значение «образа Я» в современной научной психологии Воля, как произвольная регуляция – путь к самоосознанию Значение и способы оптимизации левого и правого полушария 2.… 2010-06-07T11:23:33+00:00 http://yogin.by/moi-semianry-po-hatha-joge/ http://yogin.by/moi-semianry-po-hatha-joge/ Я провел несколько десятков семинаров, а так же лекций по физиологии хатха-йоги и сопутствующим дисциплинам. Ниже привожу некоторые наиболее востребованные темы, вы можете организовать мои семинары с этими или другими темами. По темам работы с сознанием см. здесь. Мои контакты:  + 375 29 608 29 48 royo108@yandex.ru      «Хатха-йога и физиология долголетия; значение энергетической мощности клетки, уровни стрессовой адаптации». Теория: - энергетика клетки: необходимость знания вопроса, проблемы, методы развития; - значение уровней реактивности организма для иммунной системы, состояния эндокринных желез и внутренних органов; - суть и методика стрессовой адаптации; - последовательность развития… 2010-06-07T11:10:25+00:00 http://yogin.by/znachenie-meditacii/ http://yogin.by/znachenie-meditacii/ Психофизиологические аспекты рассматриваемой темы будут даны в отдельных материалах. В данной статье они намеренно опущены, чтобы лучше выделить  практическую суть вопроса.   1. Избыточная сила «смысловых доминант» Сегодня многие люди, не очень знакомые с темой йоги, считают одной из основных целей медитации «общее» успокоение  - т.е., торможение симпатоадреналовой системы. На самом деле для «общего успокоения» на уровне всего организма в первые несколько лет занятий йогой эффективнее работают дыхательные практики (см. материал «Методика успокоения»). Конечно, медитация так же обладает тормозящим влиянием на общий вегетативный тонус, но меньшим. И базовое значение медитации… 2010-06-06T19:53:56+00:00